自己签的免责协议书是否有效，需结合具体情况判断，关键在于行为人能力、意思表示真实性、内容合法性及条款明确性等多方面因素。以下从多个角度为你详细分析：
一、免责协议有效的条件
行为人具有相应的民事行为能力
- 签订协议的双方当事人必须年满18周岁（或依法被视为具有完全民事行为能力的未成年人），且精神智力正常，能够充分理解协议内容、预见行为后果，并独立作出决定。例如，一个成年人签订的健身免责协议，若其精神正常，能够理解协议内容，则该协议在行为人能力方面是有效的。
意思表示真实
- 协议必须是双方自愿签订，不存在欺诈、胁迫、重大误解等不正当手段。双方应在平等协商的基础上，真实表达各自的意愿。比如，在签订旅游免责协议时，如果旅行社以不签就不提供服务为胁迫手段，那么该协议的意思表示就不真实，可能无效。
内容合法且不违背公序良俗
- 协议内容必须符合法律、行政法规的规定，不得违反社会公共秩序和善良风俗。例如，商业交易中的风险分担条款应合理合法，不得损害他人合法权益。若一份免责协议中约定，一方可以随意侵犯另一方的隐私权而不承担责任，这样的条款就因违法而无效。
条款清晰明确
- 免责条款应表述清晰，无歧义，使双方都能准确理解其含义和后果。避免因条款模糊而导致后续争议。比如，在一份租赁免责协议中，如果对于“因正常使用造成的损耗”这一表述没有明确界定，就可能引发双方对于免责范围的争议。
二、免责协议无效的情形
造成对方人身损害的免责条款无效
- 为保护公民的生命健康权，任何试图通过免责条款免除因自身原因造成对方人身损害责任的协议均属无效。例如，在一份滑雪场的免责协议中，如果约定滑雪场对游客因场地设施问题导致的人身伤害不承担责任，这样的条款就是无效的。因为滑雪场有义务保障场地的安全，不能通过免责条款逃避这一责任。
因故意或重大过失造成对方财产损失的免责条款无效
- 一方因故意或重大过失导致对方财产损失时，不能通过免责条款逃避责任。比如，在一份物流运输合同中，如果约定无论货物损坏情况如何，物流公司均不负责，而在实际运输过程中，货物是因为物流公司员工的重大过失（如野蛮装卸）而受损，那么该免责条款就不具有法律效力。
提供格式条款一方不合理地免除或减轻其责任、加重对方责任、限制对方主要权利
- 格式条款是预先拟定并在订立合同时未与对方协商的条款。若提供格式条款的一方利用优势地位不合理地免除自身责任、加重对方负担或限制对方主要权利，则该条款很可能被认定为无效。例如，在一些网络服务协议中，如果服务提供商通过格式条款单方面规定了自己可以随时变更服务内容且不承担任何责任，而用户只能被动接受，这样的条款就可能因不合理地加重了用户责任而无效。
排除对方主要权利的免责条款无效
- 如果免责协议排除了对方基于合同性质所应享有的主要权利，如房屋租赁合同中房东约定无论房屋出现何种问题租客都不能要求维修的条款，实际上剥夺了租客的正常使用权和要求适租状态的权利，因此该条款无效。
三、实际应用中的建议
在签订免责协议时，双方应仔细审查协议内容，确保其符合上述有效条件，并排除所有可能导致协议无效的情形。同时，对于协议中的每一条款，都应进行充分的沟通和协商，以确保双方的权益得到妥善保障。如果对协议内容存在疑问或不确定的地方，建议及时咨询，我会为你提供专业的法律意见和指导。
综上所述，免责协议的有效性并非一成不变，而是需要根据具体情况进行综合分析和判断。只有在满足所有有效条件且不存在无效情形的情况下，免责协议才能被认定为有效并具有法律约束力。如果你有具体的免责协议需要审查或咨询相关法律问题，欢迎随时向我提问。