如果盗窃的钱被扣留，首先需要明确的是，这笔钱是否属于赃款赃物，以及扣留的主体和程序是否合法。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 赃款赃物的认定与处理：

   • 赃款赃物定义：赃款赃物是指通过盗窃、诈骗、抢劫等违法犯罪行为所获得的财物。
   • 处理原则：根据《中华人民共和国刑法》第六十四条的规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还。因此，如果盗窃的钱被认定为赃款，那么它应当被追缴或退赔给被害人。

2. 扣留主体与程序：

   • 扣留主体：通常，扣留赃款赃物的主体是公安机关、检察机关或法院。这些机关在侦查、起诉或审判过程中，有权依法扣留、冻结或查封与案件有关的财物。
   • 扣留程序：扣留赃款赃物必须遵循法定程序，包括出具扣留决定书、通知当事人、制作扣留清单等。如果扣留程序不合法，当事人有权提出异议并要求解除扣留。

3. 应对措施：

   • 核实扣留合法性：首先，你需要核实扣留这笔钱的主体是否合法，以及扣留程序是否符合法律规定。如果扣留不合法，你可以向扣留机关提出异议，并要求解除扣留。
   • 配合调查与退赔：如果这笔钱确实属于赃款，且扣留程序合法，那么你应该积极配合调查，并根据法院判决或调解结果退赔给被害人。退赔后，你可以向相关部门申请出具退赔证明，以便后续处理。
   • 寻求法律帮助：如果你对扣留程序、赃款认定或退赔金额等方面有疑问或争议，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理申诉或辩护等服务，帮助你维护合法权益。

4. 可能面临的法律后果：

   • 如果盗窃行为成立：你将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。同时，你还需要承担退赔被害人的法律责任。
   • 如果扣留程序不合法：你可以向相关部门提出异议，并要求解除扣留。如果因此给你造成了损失，你还可以依法要求赔偿。

针对你的具体情况，我建议你：

• 首先，尽快核实扣留这笔钱的主体和程序是否合法；
• 其次，如果确认扣留合法且这笔钱属于赃款，那么你应该积极配合调查并准备退赔；
• 最后，如果你对任何环节有疑问或争议，不要犹豫，直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。