关于您提出的“健身月卡用了一次是否可以退钱”的问题，这主要取决于您与健身机构签订的合同条款以及相关法律法规的规定。以下是我为您详细分析的情况：
一、可以退款的情形
合同中有明确退费约定：
- 如果您在办理健身月卡时，与健身机构签订的合同中明确规定了退款的情形和条件，比如“开卡后的一定期限内，若消费者未使用或仅使用少量次数，可申请退款”，并且您符合这些条件，那么您有权依据合同约定要求健身机构退款。
健身机构存在违约行为：
- 如果健身机构在提供服务过程中存在违约行为，如服务质量不达标（器械损坏长期不维修、卫生条件差等）、擅自变更服务内容（如健身场所、营业时间、教练团队等变更且对您造成了实质性影响），影响了您的正常使用体验，您可以以对方违约为由要求解除合同并退款。
不可抗力或意外事件：
- 如因突发重大自然灾害、政府政策调整等不可抗力因素导致健身房无法正常营业，或者您因严重受伤、突发重大疾病等客观上无法继续使用健身卡，您可以要求解除合同并退还剩余费用。
合同条款无效：
- 如果合同中存在“一经办理，概不退费”等不合理限制您权利的格式条款，根据《民法典》和《消费者权益保护法》，该条款可能被认定为无效。您有权向法院或仲裁机构主张该条款无效，并要求健身机构退还剩余费用。
二、难以退款的情形
合同明确约定不可退费且无正当理由：
- 如果合同中明确约定了“健身卡一经售出，概不退费”，且您无法证明健身机构存在违约行为或其他法定的可解除合同的情形，那么要求退款可能会比较困难。但如前所述，若该条款被认定为无效格式条款，则您仍有权要求退款。
您自身原因无合理理由：
- 如果您仅仅因为个人主观意愿（如对健身失去兴趣、工作地点变动但仍有条件前往健身房等）而不想继续使用健身卡，且健身机构不存在任何过错，那么健身机构通常会依据合同拒绝退款要求。
三、建议的退款流程
协商处理：
- 首先，我建议您尝试与健身机构进行友好协商，说明您的退款原因，并查看合同上是否有关于退款的扣费规定。若是您个人原因要求退款，可能会按照合同规定扣除一定手续费后退还剩余费用。
投诉处理：
- 若协商无果，您可以向当地市场监督管理部门或消费者协会投诉。他们会调查投诉并协助调解，帮助您维护合法权益。
法律途径：
- 若上述方法均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径解决。在起诉前，请务必准备好相关证据（如合同、付款凭证、沟通记录等），并向当地法院提起诉讼要求退款。
四、注意事项
- 在处理退款问题时，请保持冷静理性，避免与健身机构发生不必要的冲突。
- 保留好所有与健身机构交易的凭证和记录作为证据，以便在需要时提供证明。
- 如有可能，寻求专业律师的帮助以确保您的权益得到充分保障。
综上所述，健身月卡用了一次是否可以退钱需综合考虑合同条款、法律法规及实际情况。在符合退款条件时，您应依法维护自己的合法权益。希望这些信息能对您有所帮助！