当公司提出解除合同时，关于赔偿的谈判是一个需要细致处理的过程。以下是一些详细的步骤和建议，帮助你更好地与公司沟通并争取应有的赔偿：

一、明确合同解除的合法性及补偿规定

首先，你需要了解合同解除的合法性以及相应的补偿规定。这包括：

1. 合法解除的情形：

   • 如果是因为你严重违反了公司的规章制度（且这些规章制度已经公示），或者你被依法追究了刑事责任，公司有权合法解除合同，并且通常不需要支付补偿。
   • 但如果是双方协商一致解除合同，或者因公司原因（如经济性裁员）或你无过错而解除合同的，公司就需要按照法律规定支付经济补偿。

2. 违法解除的情形：

   • 如果公司无正当理由辞退你，或者没有按照法定程序解除合同，特别是在你处于法定不得解除的情形下（如女职工在孕期、产期、哺乳期），那么公司的解除行为就是违法的，应当支付两倍经济补偿标准的赔偿金。

二、与公司进行有效沟通

在明确了合同解除的合法性及补偿规定后，接下来就是与公司进行有效沟通：

1. 及时沟通：

   • 一旦得知公司要解除合同，尽快与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，避免拖延导致情况复杂化。

2. 正式沟通方式：

   • 建议采取面谈或邮件等正式方式进行沟通，这样可以确保沟通内容有记录，作为后续维权的证据。

3. 沟通内容：

   • 明确询问公司对于补偿的打算，表达你对合同解除及补偿的看法和诉求。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化。

三、了解赔偿金的计算方式

在沟通中，你需要了解赔偿金的计算方式，以便更好地评估公司的补偿方案是否合理：

1. 经济补偿金：

   • 经济补偿金 = 工作年限 × 月工资。其中，工作年限每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。月工资是指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资，包括基本工资、奖金、津贴等。

2. 赔偿金：

   • 如果公司是违法解除合同，那么赔偿金 = 经济补偿金 × 2。即按你在本单位工作的年限，每满一年支付二个月工资的标准向你支付；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付一个月工资的赔偿金。

四、全面收集相关证据

为了支持你的赔偿诉求，你需要全面收集相关证据：

1. 劳动关系证明：

   • 包括劳动合同、工作证、考勤记录、工资条、社保缴纳记录等，这些证据可以证明你与公司之间的劳动关系以及你的工作年限和工资水平。

2. 解除合同证据：

   • 公司发出的解除劳动合同通知（书面、邮件、短信等形式）、谈话录音、工作交接记录等，这些证据可以证明公司解除合同的事实以及解除的原因。

五、寻求外部法律帮助

如果与公司沟通无果，或者你认为公司的补偿方案不合理，你可以寻求外部法律帮助：

1. 劳动监察部门投诉：

   • 向当地劳动监察部门投诉，携带相关证据材料。劳动监察部门会调查核实，如发现公司违法行为，会责令改正并要求支付补偿。

2. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门处理未能解决问题，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。注意仲裁时效为一年，从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。提交仲裁申请书及相关证据材料，等待开庭审理和裁决结果。

3. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁结果不满意，你可以在规定期限内向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院将依据法律和事实进行审理，并作出最终判决。

六、注意事项

在整个维权过程中，你需要注意以下几点：

1. 保持冷静和理性：

   • 避免采取过激行为，以免影响你的维权效果。

2. 充分了解自己的权益和法律规定：

   • 以便更好地维护自己的合法权益。

3. 及时咨询专业律师或法律机构：

   • 获取更具体的法律建议和帮助，确保你的维权行动合法有效。

综上所述，当公司提出解除合同时，你需要明确合同解除的合法性及补偿规定，与公司进行有效沟通，了解赔偿金的计算方式，全面收集相关证据，并在必要时寻求外部法律帮助。通过这些步骤，你可以更好地维护自己的合法权益，争取应有的赔偿。