“自愿调解”和“调解”在劳动仲裁或法律纠纷解决中，本质上是相关联但有所区别的概念，具体区别如下：
定义与性质
- 调解：这是一个更广泛的概念，指的是在第三方（如调解员、仲裁员或法官）的主持下，双方当事人通过协商，自愿达成协议以解决纠纷的方式。调解不具有强制执行力，但一旦双方达成协议并签字确认，该协议通常具有法律约束力。
- 自愿调解：则强调了调解的自愿性，即双方当事人必须自愿参与调解过程，且调解协议的达成也必须是双方自愿的结果。自愿调解是调解的一种形式，它突出了调解过程中当事人的自主性和意愿性。
启动方式
- 调解：可以由一方当事人提出申请，也可以由法院、仲裁机构或调解组织依职权启动。在某些情况下，调解可能是诉讼或仲裁程序中的一个必经阶段。
- 自愿调解：则完全依赖于双方当事人的自愿。没有双方当事人的同意，自愿调解无法启动。这通常发生在双方当事人希望避免正式诉讼或仲裁程序，而愿意通过协商解决问题时。
过程与结果
- 调解：过程中，调解员会协助双方当事人沟通、协商，提出解决方案或建议。调解的结果可能是双方达成协议，也可能是调解失败，双方继续寻求其他解决方式。
- 自愿调解：由于强调了自愿性，因此调解过程更加灵活和自主。双方当事人可以自由地表达自己的意愿和诉求，调解员更多地是起到引导和协助的作用。自愿调解的结果也必须是双方自愿接受的结果，否则调解无法成功。
法律效果
- 调解：一旦双方达成调解协议并签字确认，该协议通常具有法律约束力。如果一方不履行协议，另一方可以向法院申请强制执行。
- 自愿调解：同样，自愿调解达成的协议也具有法律约束力。由于自愿调解强调了双方的自愿性，因此协议的执行通常更加顺利，因为双方都是基于自愿而接受的协议内容。
在实际应用中：
- 在劳动仲裁中，调解是一种常见的纠纷解决方式。仲裁机构或调解组织会鼓励双方当事人通过调解解决纠纷，以节省时间和成本。
- 自愿调解则更多地出现在双方当事人已经有一定的协商基础，或者希望更加自主地解决纠纷的情况下。例如，双方可能已经就部分问题达成了一致，但希望就剩余问题进行进一步的协商和调解。
建议：
- 如果你正在面临劳动仲裁或法律纠纷，且希望尝试调解解决，可以先了解调解的基本流程和注意事项。
- 如果你希望更加自主地解决纠纷，或者已经与对方有了一定的协商基础，可以考虑自愿调解的方式。
- 在任何情况下，都建议你在调解前咨询专业律师的意见，以确保你的权益得到充分保护。
希望这些解释和建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。