结论：租了厂房有合同但不想继续租赁，处理方式主要取决于合同中的具体条款以及双方协商的结果。以下是从不同角度给出的详细分析和建议。

一、合同条款分析

1. 查看合同中的解约条款：

   • 首先，应仔细审查租赁合同中关于解约、提前终止或违约责任的相关条款。合同中可能明确规定了在何种情况下可以提前解约，以及解约后需要承担的责任和费用。
   • 如果合同中有明确的解约条款，且你符合解约条件，那么可以按照合同约定的程序进行解约。

2. 无明确解约条款时的处理：

   • 如果合同中没有明确的解约条款，或者解约条件较为苛刻，那么你需要考虑与房东进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。

二、与房东协商

1. 提出解约请求：

   • 与房东坦诚沟通，说明你不想继续租赁的原因，并提出解约的请求。在沟通过程中，保持礼貌和尊重，尽量寻求双方的理解和配合。

2. 协商解约条件：

   • 与房东协商解约的具体条件，包括解约时间、是否需要支付违约金、押金如何处理等。在协商过程中，可以提出自己的合理诉求，并尝试与房东达成共识。

3. 签订解约协议：

   • 如果双方就解约条件达成一致，建议签订书面的解约协议，明确双方的权利和义务，以避免后续产生纠纷。

三、法律后果与风险防范

1. 违约责任：

   • 如果未经房东同意擅自解约，或者解约条件不符合合同约定，你可能需要承担违约责任，包括支付违约金、赔偿房东因此遭受的损失等。

2. 证据保留：

   • 在解约过程中，务必保留好所有与房东沟通的记录、合同文本、解约协议等证据材料，以备不时之需。

3. 法律途径：

   • 如果与房东无法就解约条件达成一致，或者房东拒绝解约并采取不合理的手段进行阻挠，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。在此情况下，建议咨询专业律师（即我，孙影福律师，专注于婚姻家庭、刑事辩护、合同纠纷等领域），了解具体的法律程序和维权策略。

四、特殊情况处理

1. 不可抗力因素：

   • 如果因不可抗力因素（如自然灾害、政府政策调整等）导致你无法继续租赁厂房，你可以根据合同约定或相关法律法规的规定，与房东协商解约或减免租金等事宜。

2. 房东违约：

   • 如果房东存在违约行为（如未按时交付厂房、提供的厂房不符合合同约定等），你可以根据合同约定或相关法律法规的规定，要求房东承担违约责任或解除合同。

建议：在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。