核心结论：在工地跟着师傅干活受伤，你可以通过以下途径来维护自身合法权益，具体如下：

1. 确认劳动关系或劳务关系

   • 劳动关系：如果你与施工单位（如建筑公司等）签订了劳动合同，那么你与施工单位之间构成劳动关系。在这种情况下，你受伤属于工伤范畴。根据《工伤保险条例》规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病进行治疗，享受工伤医疗待遇。你应当及时向施工单位报告受伤情况，施工单位应在30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果施工单位未按规定提出工伤认定申请，你或者你的近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 劳务关系：如果你只是跟着师傅个人干活，与师傅之间形成的是劳务关系，而非与施工单位有直接劳动关系。此时，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十二条规定，提供劳务一方因劳务受到损害的，根据双方各自的过错承担相应的责任。你需要收集证据证明你是在从事师傅安排的劳务活动中受伤，以及师傅在此过程中是否存在过错等情况。

2. 收集证据

   • 劳动关系或劳务关系证据：劳动合同、工资支付记录、工作证、考勤记录等可以证明你与用人单位存在劳动关系的证据；如果是劳务关系，与师傅之间的聊天记录、通话录音、证人证言等能证明你为师傅提供劳务的证据都很重要。
   • 受伤证据：医院的诊断证明、病历、医疗费发票、用药清单等，这些能证明你受伤的事实以及受伤后所花费的医疗费用等情况。
   • 事故现场证据：如果可能的话，拍摄事故现场的照片、视频，保留现场的物品等，这些有助于证明事故发生的经过和原因。

3. 协商解决

   • 与用人单位协商：如果是工伤，在完成工伤认定后，你可以与用人单位就工伤待遇问题进行协商，如医疗费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。协商过程中，要依据相关法律法规，明确自己应得的赔偿项目和标准。
   • 与师傅协商：如果是劳务关系受伤，在收集好证据后，你可以与师傅进行友好协商，说明你的受伤情况、损失以及师傅应承担的责任比例等，争取达成一个双方都能接受的赔偿协议。

4. 申请调解或仲裁、诉讼

   • 劳动争议调解或仲裁：如果是工伤且与用人单位在工伤待遇等方面无法协商一致，你可以向企业劳动争议调解委员会、基层人民调解组织或者在乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织申请调解；调解不成或者不愿调解的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
   • 民事诉讼：如果是劳务关系受伤且与师傅协商不成，你可以直接向人民法院提起民事诉讼，要求师傅按照过错比例承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，要按照法院的要求提交证据，参加庭审等活动。

温馨提示：在处理此类受伤赔偿问题时，要注意保留好各种证据，及时主张自己的权利。如果对具体的法律程序和赔偿标准不清楚，可以随时向我咨询，我会为你提供详细的解答和指导。