若因违反竞业协议已被仲裁判决赔偿，你可以从以下几个角度来应对和处理：

1. 理解仲裁裁决内容：

   • 首先，你需要仔细阅读仲裁裁决书，明确裁决中认定的违约事实、赔偿金额以及裁决的法律依据。这有助于你理解自己的法律责任和后续可能的行动方向。

2. 评估裁决的合理性：

   • 如果你认为仲裁裁决存在事实认定错误、法律适用不当或程序违法等问题，你可以考虑在法定期限内向有管辖权的人民法院申请撤销仲裁裁决或提起诉讼（若仲裁裁决非终局裁决）。但需注意，撤销仲裁裁决或提起诉讼的难度较大，且需有充分证据证明仲裁裁决存在法定撤销情形。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国仲裁法》第五十八条，当事人提出证据证明裁决有下列情形之一的，可以向仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销裁决：（一）没有仲裁协议的；（二）裁决的事项不属于仲裁协议的范围或者仲裁委员会无权仲裁的；（三）仲裁庭的组成或者仲裁的程序违反法定程序的；（四）裁决所根据的证据是伪造的；（五）对方当事人隐瞒了足以影响公正裁决的证据的；（六）仲裁员在仲裁该案时有索贿受贿，徇私舞弊，枉法裁决行为的。

3. 履行裁决义务：

   • 如果仲裁裁决是终局裁决，或者你经过评估后认为撤销裁决或提起诉讼的可能性不大，那么你应该按照裁决书的要求履行赔偿义务。这包括支付赔偿金、可能产生的利息以及仲裁费用等。
   • 不履行的后果：如果你不履行仲裁裁决，对方可以向人民法院申请强制执行。法院有权采取多种强制执行措施，如查封、扣押、冻结你的财产，甚至将你纳入失信被执行人名单，对你的信用记录产生严重影响。

4. 与对方协商和解：

   • 在履行裁决义务前或履行过程中，你也可以尝试与对方进行协商和解。通过协商，你可以争取达成一个双方都能接受的赔偿方案，如分期支付赔偿金、减免部分赔偿金等。这有助于减轻你的经济压力，并维护双方的商业关系。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果你对仲裁裁决有异议，或者不知道如何履行裁决义务、如何与对方协商和解，你可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理申请撤销仲裁裁决或提起诉讼、协助你与对方进行协商和解等法律服务。

行动建议：

• 立即行动，不要拖延。无论是评估裁决的合理性、履行裁决义务还是与对方协商和解，都需要尽快进行，以避免产生更多的法律后果和经济损失。
• 保留好所有相关证据和文件。这些证据和文件在后续的法律程序中可能起到关键作用。
• 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，不要犹豫，及时向我咨询。我可以为你提供专业的法律建议和帮助。