在交通事故中，即使双方同责，您依然有权要求对方赔偿营养费和误工费，但赔偿金额会根据责任比例进行分摊。以下是对这一问题的详细分析：
一、法律基础与责任划分
根据《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条的规定，机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。在双方同责的情况下，即各自承担50%的责任，这意味着您需要承担自己损失的50%，同时也有权要求对方赔偿您损失的50%。
二、营养费与误工费的赔偿
营养费：营养费是指受害人在遭受侵害后，为辅助治疗或使身体尽快康复而购买日常饮食以外的营养品所支出的费用。在交通事故中，如果受害人因伤需要补充营养，且该营养费用是合理且必要的，那么受害人有权要求赔偿营养费。赔偿金额通常根据受害人的伤情、年龄、身体状况等因素，结合医疗机构的意见来确定。在双方同责的情况下，营养费的赔偿也会按照责任比例进行分摊。
误工费：误工费是指受害人因遭受人身损害，不能正常工作而遭受的预期财产利益损失。在交通事故中，如果受害人因伤无法工作，导致收入减少，那么受害人有权要求赔偿误工费。赔偿金额通常根据受害人的误工时间和收入状况来确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定；受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算。同样，在双方同责的情况下，误工费的赔偿也会按照责任比例进行分摊。
三、实际操作建议
收集证据：为了支持您的赔偿请求，您需要收集相关证据，如医疗机构的诊断证明、营养品购买发票、误工证明等。这些证据将有助于证明您的营养费和误工费损失是合理且必要的。
协商与调解：在提出赔偿请求后，您可以先尝试与对方进行协商或调解，以达成赔偿协议。这可以节省时间和精力，并避免不必要的法律纠纷。
诉讼途径：如果协商或调解无果，您可以考虑通过诉讼途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，您需要向法院提交相关证据，并证明您的营养费和误工费损失是合理且必要的。法院将根据双方的责任比例和证据情况来判决赔偿金额。
四、注意事项
及时主张权利：根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在知道或应当知道自己的权利受到侵害之日起三年内主张权利，否则可能会丧失胜诉权。
合理确定赔偿金额：在主张营养费和误工费赔偿时，您需要合理确定赔偿金额。过高或过低的赔偿请求都可能影响您的权益得到保障。因此，建议您在主张赔偿前咨询专业律师或相关机构，以获取更准确的赔偿金额建议。
如果您在交通事故中遭受了损失，并需要主张营养费和误工费赔偿，但不确定如何操作或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。