面对分期手机逾期被威胁爆通讯录的情况，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确威胁行为的违法性
   根据《中华人民共和国民法典》及《治安管理处罚法》的相关规定，未经你同意，他人不得非法获取、泄露或传播你的个人隐私信息（包括通讯录）。催收方以“爆通讯录”威胁你还款的行为，已涉嫌侵犯你的隐私权、名誉权，甚至可能构成《刑法》中的“侵犯公民个人信息罪”或“寻衅滋事罪”。你无需因威胁而恐慌，更不必因害怕而妥协还款。

2. 立即固定证据并投诉

   • 保存威胁证据：对催收方的电话录音、短信截图、聊天记录等全部留存（尤其是明确提到“爆通讯录”“联系亲友”等威胁内容的部分）；
     
   • 向平台投诉：联系分期手机的贷款平台（如银行、消费金融公司等），明确告知对方催收行为违法，要求平台约束催收方并停止侵权；
     
   • 向监管部门举报：若平台未处理，可向当地银保监会（针对银行/持牌机构）或地方金融监管局（针对小额贷款公司）投诉，附上证据材料，要求查处违规催收。

3. 主动沟通还款计划（可选）
   若你因客观原因（如失业、疾病等）暂时无力还款，可主动联系平台说明情况，提出延期还款、分期还款等合理方案。注意沟通时全程录音，避免对方以“拒绝还款”为由加重催收。但需明确：沟通还款与应对威胁是两件事，即使你同意还款，对方也无权威胁爆通讯录。

4. 报警或提起民事诉讼

   • 报警：若催收方已实际泄露你的通讯录（如亲友收到骚扰电话、短信），立即向公安机关报案，追究其行政或刑事责任；
     
   • 民事诉讼：你可起诉催收方侵犯隐私权、名誉权，要求停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失（如精神损害抚慰金）。根据《民法典》第1032-1033条，隐私权受法律严格保护，法院会支持你的合理诉求。

最后提醒：逾期还款可能影响个人征信，但征信问题与催收威胁是两码事。你应优先通过合法途径解决威胁问题，再与平台协商还款方案。若对方持续骚扰，可联系我进一步分析证据，制定具体应对策略。