遭遇电信诈骗并损失5万元确实是一件令人痛心的事情，但请保持冷静，按照以下步骤来处理，以最大程度地减少损失并维护自己的合法权益。

一、立即报警并保留证据

1. 尽快报案：发现被骗后，请第一时间拨打110报警电话或前往当地公安机关报案。时间越短，追回资金的可能性就越大。

2. 提供证据材料：

   • 转账记录：包括银行流水、第三方支付截图等，这些能证明你向对方转账的事实。
   • 聊天记录：保存与诈骗者的所有聊天记录，无论是短信、微信、QQ还是其他通讯工具，这些可能包含诈骗者的身份信息或诈骗手段。
   • 对方身份信息：尽可能提供诈骗者的账号、电话号码、虚拟身份等，有助于警方追踪和定位。
   • 其他相关物证：如合同、收据、宣传资料等，如果与诈骗案件有关，也应一并提供。

二、配合警方调查流程

1. 如实陈述经过：向警方清晰说明受骗的时间、地点、方式以及资金去向，这有助于警方快速了解案情。

2. 协助取证工作：根据警方的要求，提供补充材料，配合制作询问笔录，确保案件调查的顺利进行。

3. 关注案件进展：定期联系办案民警，了解案件的侦查动态，及时补充新线索，为追回损失提供有力支持。

三、采取紧急止付措施

1. 银行账户冻结：如果掌握了诈骗者的银行账号，可以立即向银行申请紧急止付，以阻止资金进一步流失。黄金止付时间为转账后30分钟内，因此要尽快行动。

2. 第三方支付举报：如果通过支付宝、微信等第三方支付平台转账，可以向这些平台提交交易纠纷申诉，要求冻结对方账户或追回资金。

3. 反诈平台登记：在国家反诈中心APP或公安部网络违法犯罪举报网站备案，这有助于警方汇总和分析诈骗案件信息，提高破案效率。

四、法律救济途径选择

1. 刑事附带民事诉讼：在刑事案件中，你可以主张退赔诉求，由法院同步审理。如果诈骗者被定罪，法院可能会判决其退赔你的损失。

2. 单独提起民事诉讼：如果未能刑事立案，或者刑事案件处理完毕后你的损失仍未得到完全赔偿，你可以向法院单独提起民事诉讼，要求诈骗者返还财产。但需注意，民事诉讼有三年诉讼时效限制，因此要及时行动。

五、后续防范与心理建设

1. 强化防骗意识：学习常见的诈骗手法，如杀猪盘、刷单返利、冒充公检法等，提高警惕性，避免再次受骗。

2. 调整心理状态：遭遇诈骗后，你可能会感到焦虑、沮丧或自责。这时，可以通过心理咨询来缓解情绪，或者寻求家人朋友的支持和陪伴，共同度过难关。

最后，我想强调的是，法律事务复杂多变，每个电信诈骗案件都有其独特性。因此，在处理此类问题时，建议你尽早咨询专业的法律顾问或律师，以获取更具体、更个性化的法律意见和帮助。同时，也希望你能保持乐观的心态，相信法律会为你讨回公道。