谅解书自己写是有效的，但前提是必须满足一定的法律要求和规范。以下是从多个角度对这一问题的详细分析：
一、谅解书的法律效力基础
谅解书，在刑事案件中，是受害人对犯罪嫌疑人或加害人的行为表示谅解，并愿意放弃追究其部分或全部法律责任的书面文件。它作为量刑时从轻处罚的参考依据，其法律效力主要来源于双方的自愿性和合法性。因此，只要谅解书是双方自愿、平等、协商一致的基础上达成的，且内容不违反法律法规，那么它就是有效的。
二、自己撰写谅解书的要点
标题与引言：
- 标题应明确写明“谅解书”字样。
- 引言部分应简要说明签订谅解书的背景和目的，例如：“鉴于甲乙双方因[具体事件]产生纠纷，为妥善解决此事，经友好协商，特订立本谅解书。”
双方基本信息：
- 清晰列出协议双方的姓名（或名称）、身份证号码（或统一社会信用代码）、联系方式等基本信息，确保协议主体的明确性。
事件概述：
- 详细、客观地描述引发纠纷的具体事件或行为，包括时间、地点、经过等关键信息，为后续的责任认定和谅解内容提供依据。
谅解内容：
- 明确表述受害人对犯罪嫌疑人（或加害人）行为的谅解，说明谅解的原因，如真诚悔罪、积极赔偿损失、赔礼道歉等。
- 可列出具体的谅解条件或协议内容，如赔偿金额、支付方式、履行期限等。
法律声明：
- 强调此次谅解是在自愿、平等、协商一致的基础上达成的，且不违反任何法律法规，确保谅解的合法性。
签字与日期：
- 双方当事人需在谅解书上亲笔签名并注明日期，有时还需加盖公章或按手印。如有见证人，见证人也应签字确认并注明日期。
三、自己撰写谅解书的注意事项
准确性：
- 确保所有填写的信息准确无误，避免遗漏或错误。特别是涉及金额、时间等关键信息时，要仔细核对。
明确性：
- 条款应清晰明了，无歧义。确保双方对谅解内容有共同的理解，避免后续产生争议。
合法性：
- 谅解内容不得违反法律法规。例如，不能要求犯罪嫌疑人或加害人承担非法责任或进行非法活动。
自愿性：
- 确保谅解是出于双方自愿，而非胁迫或欺诈。在签署谅解书前，双方应充分沟通并达成一致意见。
见证与公证：
- 虽然不是必须，但建议邀请无利害关系的第三方作为见证人签字，或前往公证处进行公证，以增强谅解书的法律效力。
四、谅解书在刑事案件中的具体应用
在实际应用中，谅解书通常作为案件材料提交给相关司法机关，以供量刑时参考。司法机关在审理案件时，会综合考虑犯罪嫌疑人的犯罪情节、悔罪表现、赔偿情况以及受害人的谅解态度等因素，来决定是否对犯罪嫌疑人从轻处罚或减轻处罚。
总结与建议：
自己撰写谅解书是有效的，但必须满足一定的法律要求和规范。在撰写过程中，应确保信息的准确性、条款的明确性、内容的合法性以及双方的自愿性。如有需要，可以邀请无利害关系的第三方作为见证人或前往公证处进行公证。如果你在撰写谅解书过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。