结论：根据我国《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者一周最多不能超过工作44小时，这是平均每周工作时间的上限。同时，必须确保劳动者每周至少休息一日。
详细分析：
标准工时制度：
- 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，劳动者每日的工作时间不得超过8小时。这是保障劳动者身心健康和合理工作负担的基本要求。
- 每周工作时间：同样依据该法条，劳动者平均每周的工作时间不得超过44小时。这意味着，在正常情况下，如果劳动者每天工作8小时，那么一周工作五天即达到40小时，符合标准工时制度的要求。若因工作需要，劳动者每周工作六天，其总工时也应严格控制在44小时以内。
休息日保障：
- 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是法律对劳动者休息权益的明确保障，有助于劳动者恢复体力、调整状态，以更好地投入工作。
延长工作时间的规定：
- 在特殊情况下，如企业因生产经营需要延长工作时间的，需经与工会和劳动者协商，并遵守严格的限制条件。一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时；每月延长工作时间累计不得超过36小时。这些规定旨在防止用人单位过度延长工作时间，损害劳动者的身心健康。
特殊工时制度：
- 对于因工作性质或生产特点的限制而不能实行标准工时制度的岗位，如某些需要连续作业的岗位，可以按照相关规定实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工作和休息办法。但这些特殊工时制度需要经过相关部门的审批，并确保劳动者的合法权益得到保障。
法律建议：
- 作为劳动者，应了解自己的合法权益，包括每日和每周的工作时间上限以及休息日的保障。如果用人单位违反相关规定，延长工作时间或剥夺休息日，劳动者有权向相关部门投诉或寻求法律援助。
- 作为用人单位，应严格遵守相关法律法规，合理安排劳动者的工作和休息时间。在需要延长工作时间时，应与工会和劳动者充分协商，并确保延长的时间符合法律规定的限制条件。
可能法律后果：
- 如果用人单位违反工时制度规定，延长工作时间超过法定限制或剥夺劳动者休息日，可能面临劳动行政部门的处罚，包括警告、罚款等。同时，劳动者也有权要求用人单位支付加班费或寻求其他法律救济。
综上所述，我国《中华人民共和国劳动法》对劳动者的工作时间和休息权益作出了明确规定。作为劳动者和用人单位，都应严格遵守这些规定，共同营造一个和谐、健康的劳动关系环境。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。