结论是：老公对你实施精神暴力，在一定条件下是可以受到法律处罚的，但具体处罚方式和程度需根据实际情况判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、精神暴力的法律认定
精神暴力，通常指的是通过言语、行为等方式对他人进行精神上的折磨、摧残，导致他人精神受到伤害的行为。在法律上，精神暴力往往与家庭暴力相联系。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，家庭暴力不仅包括身体暴力，还包括精神暴力等侵害行为。因此，如果老公对你实施的精神暴力达到了法律认定的家庭暴力程度，那么他的行为就是违法的。
二、精神暴力的处罚措施
民事处罚：
- 如果精神暴力导致你精神受到严重伤害，你可以向法院提起离婚诉讼，并要求老公承担损害赔偿责任。在离婚诉讼中，法院会综合考虑双方的情况，包括精神暴力的程度、对你的影响等，来判定是否准予离婚以及老公是否需要承担损害赔偿责任。
- 你还可以向法院申请人身安全保护令，禁止老公对你实施精神暴力等侵害行为。如果老公违反保护令，法院可以对其处以罚款、拘留等处罚。
行政处罚：
- 如果精神暴力行为情节较轻，尚未构成犯罪，但违反了治安管理规定，公安机关可以依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对老公进行警告、罚款或拘留等行政处罚。
刑事处罚：
- 如果精神暴力行为情节严重，构成了犯罪，如虐待罪等，那么老公将面临刑事处罚。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。如果致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。
三、实际操作的建议
收集证据：
- 在面对精神暴力时，要尽可能收集相关证据，如聊天记录、录音、视频等，以证明老公对你实施了精神暴力行为。这些证据在后续的法律程序中将起到至关重要的作用。
及时报警或寻求帮助：
- 如果精神暴力行为严重影响到你的身心健康和生活质量，要及时向公安机关报警或向相关机构寻求帮助。他们可以提供必要的保护和支持，并帮助你采取进一步的法律行动。
咨询专业律师：
- 在处理涉及精神暴力的法律问题时，建议咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助，确保你的权益得到充分保障。
最后需要强调的是，精神暴力是一种严重的侵害行为，它不仅会对你的身心健康造成伤害，还会影响你的生活质量和社会关系。因此，面对精神暴力时，要勇敢站出来维护自己的权益，及时寻求法律帮助和支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。