精神家暴是可以报警的。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，家庭暴力不仅包括身体上的伤害，如殴打、捆绑等，还包括精神上的侵害，如经常性谩骂、恐吓等。这些行为都被明确界定为家庭暴力，并受到法律的制裁。
报警流程与注意事项
报警方式：
- 您可以拨打110报警电话，向警方说明情况。
- 或者直接前往就近的公安机关报案，详细陈述精神家暴的发生时间、地点、加害人的身份以及受害情况。
警方处理：
- 公安机关接到家庭暴力报案后，应当及时出警，制止家庭暴力行为。
- 警方会按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
- 如果家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，警方会对加害人给予批评教育或者出具告诫书。
证据收集：
- 在报警前或报警过程中，尽量收集相关证据，如录音、录像、短信、邮件等，以证明精神家暴的存在。
- 如果有目击者或知情者，可以请他们提供证言。
后续法律途径
起诉到法院：
- 如果精神家暴行为严重，构成了法律上的虐待罪或其他犯罪，您可以向人民法院起诉，要求追究加害人的刑事责任。
- 在起诉前，需要收集充分的证据，如医学鉴定报告、伤情鉴定证明、照片视频或录音等影像资料、邻居或亲友的证言、当地公安机关的出警记录等。
申请人身安全保护令：
- 如果您担心自己或家人的安全，可以向人民法院申请人身安全保护令。
- 保护令可以包括禁止被申请人实施家庭暴力、禁止骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等措施。
精神家暴的危害与应对
精神家暴的危害并不低于身体暴力，它会对受害人的心理健康产生极其严重的影响，可能导致受害人出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题，甚至危及生命。因此，面对精神家暴，我们不能选择沉默和忍受，而应该勇敢地站出来，寻求法律的保护和帮助。
总之，精神家暴是可以报警的，并且您有权通过法律途径维护自己的合法权益。希望您能够勇敢地面对问题，及时寻求帮助，让家成为充满爱与温暖的港湾。