面对厂里拖欠工资且老板跑了的情况，你可以通过以下步骤来有效维护自己的合法权益：
保持冷静并收集证据：
- 关键证据：首先，要尽可能全面地收集与劳动关系及工资拖欠相关的证据，如劳动合同、工作证、考勤记录、工资条、银行流水、与老板的对话录音或聊天记录等。这些证据是后续维权的基础，务必妥善保管。
向劳动监察部门投诉：
- 投诉方式：你可以拨打当地的劳动监察热线（如12333）或直接前往劳动监察大队办公地点进行投诉。
- 提供信息：在投诉时，详细说明你的工作情况、工资拖欠的具体金额，并提供老板的相关信息（如姓名、联系方式、公司地址）及你所收集的证据材料。
- 劳动监察部门的作用：劳动监察部门将依法对用人单位进行调查，并督促其支付拖欠的工资。如果查实存在违法行为，劳动监察部门还有权对用人单位进行行政处罚。
申请劳动仲裁：
- 适用条件：如果劳动监察部门无法解决问题，或者你对处理结果不满意，你可以向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。
- 准备材料：在申请仲裁时，你需要提交仲裁申请书，写明双方的基本信息、仲裁请求、事实和理由，并附上相关证据材料。
- 仲裁程序：仲裁委员会受理申请后，将安排开庭审理。双方需在庭审中陈述观点、提供证据、进行辩论。最终，仲裁委员会将作出具有法律效力的裁决。即使老板跑路，也不影响缺席裁决的作出。
向法院起诉：
- 适用条件：如果你对劳动仲裁裁决不服，或者用人单位未履行裁决义务，你可以向法院提起诉讼。
- 起诉程序：在起诉时，你需要准备好起诉状、证据材料及身份证明，向有管辖权的法院提起诉讼。法院将依法审理并作出判决。如果判决支持你的请求而老板仍不支付工资，你可以申请强制执行。
申请强制执行：
- 适用情形：在仲裁裁决或法院判决生效后，如果用人单位仍不履行支付义务，你可以向法院申请强制执行。
- 执行措施：法院将采取查封、扣押、冻结财产等措施，强制用人单位履行支付义务。如果老板有可供执行的财产，你的工资有望得到追回。
考虑追究老板的刑事责任：
- 法律依据：根据《刑法》的相关规定，老板拖欠工资并逃匿可能构成拒不支付劳动报酬罪。
- 报案流程：你可以向公安机关报案，提供老板的犯罪线索和证据材料。公安机关将依法进行调查，如果查实存在犯罪行为，老板将面临刑事责任的追究。
寻求法律援助：
- 适用条件：如果你经济困难或者不熟悉法律程序，你可以向当地法律援助中心提出申请，获取免费的法律服务。
- 援助内容：法律援助中心将为你提供法律咨询、代理诉讼等法律服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
总结与建议：
面对老板拖欠工资并跑路的情况，保持冷静并采取系统性行动至关重要。从收集证据开始，逐步通过法律途径维权。在整个过程中，务必保留好相关证据和文件，以确保自己的合法权益得到有效保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将竭诚为你服务。