单位的规章制度如果不符合法律法规，那么它是不合法且无效的。下面我将从多个角度详细解释这一结论：

一、内容合法性是规章制度有效的基础

1. 不违反法律法规强制性规定：规章制度的内容必须严格遵循国家法律、行政法规的规定。如果规章制度中的某项条款与法律法规相抵触，比如规定了超过法定工作时间、剥夺了劳动者的法定休息休假权利等，那么这项条款就是无效的。

2. 符合公序良俗：规章制度除了不得违反法律法规外，还应符合社会普遍认可的道德准则和公共秩序。如果规章制度的内容违背了公序良俗，比如存在歧视性条款、不合理的处罚措施等，那么这样的规章制度也是难以得到法律认可的。

二、制定程序合法是规章制度有效的保障

1. 民主程序：根据《劳动合同法》的规定，涉及劳动者切身利益的规章制度或重大事项，应当经过职工代表大会或全体职工的讨论，并与工会或职工代表平等协商确定。如果单位在制定规章制度时未遵循这一民主程序，那么规章制度的合法性就会受到质疑。

2. 公示或告知程序：规章制度制定完成后，必须向劳动者进行公示或告知。这是确保劳动者了解并遵守规章制度的重要环节。如果单位未将规章制度公示或告知劳动者，那么劳动者有权主张不知情，从而拒绝遵守该规章制度。

三、规章制度需明确具体，避免歧义

规章制度的条款应清晰明确，避免模糊不清或产生歧义。如果规章制度中的条款表述模糊，导致在实际执行过程中产生争议，那么这样的规章制度也是难以得到有效执行的。例如，关于迟到早退的规定，如果未明确界定迟到、早退的时间标准以及相应的处罚措施，那么在实际执行过程中就可能出现不公正的处理结果。

四、法律后果

如果单位的规章制度不符合法律法规或制定程序不合法，那么这样的规章制度在法律上是无效的。单位不能依据这样的规章制度对劳动者进行处罚或管理。如果单位违反了这一原则，劳动者有权向劳动争议调解仲裁机构或人民法院提起诉讼，要求确认规章制度的无效性，并维护自己的合法权益。

建议：

• 单位在制定规章制度时，应严格遵守国家法律法规和程序要求，确保规章制度的合法性和有效性。
• 规章制度的内容应明确具体，避免模糊不清或产生歧义，以确保在实际执行过程中能够准确判断并公正处理。
• 如果单位对规章制度的合法性或有效性存在疑问，应及时咨询专业律师或相关机构，以避免潜在的法律风险。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。