核心结论：若您已不在公司上班，需变更财务负责人、监事等职务的，应通过公司内部决策程序（如股东会决议）形成变更文件，并向市场监管部门申请工商变更登记。以下是具体流程和注意事项：

一、变更流程

1. 公司内部决策

   • 财务负责人变更：通常由公司董事会或总经理办公会决定（具体以公司章程为准），形成书面决议或任命文件。
     
   • 监事变更：需通过股东会或股东大会决议（若监事由股东会选举产生），或职工代表大会决议（若监事由职工代表担任），并签署相关文件。
     
   • 关键文件：包括但不限于《股东会决议》《董事会决议》《职务任免书》等，需加盖公司公章。

2. 工商变更登记

   • 提交材料：
     
     • 公司登记（备案）申请书；
       
     • 股东会/董事会决议原件；
       
     • 新任财务负责人/监事的身份证明及任职文件；
       
     • 原职务人员的免职证明（如辞职报告、解聘通知等）；
       
     • 公司营业执照副本复印件。
       
   • 办理方式：通过当地市场监督管理局（原工商局）的线上系统（如国家企业信用信息公示系统）或线下窗口提交材料，审核通过后领取新的营业执照。

3. 税务、银行等外部机构变更

   • 税务备案：财务负责人变更后，需携带新任职文件到税务局更新税务登记信息，避免影响公司税务申报。
     
   • 银行账户变更：若财务负责人涉及公司银行账户操作权限，需通知银行更新预留信息。

二、注意事项

1. 职务解除的合法性

   • 若您是因离职被免职，需确认公司是否已履行法定程序（如提前通知、召开会议等），避免因程序瑕疵导致变更无效。
     
   • 若您主动辞职，建议提交书面辞职报告并留存证据，防止公司拖延办理变更。

2. 责任衔接问题

   • 财务负责人：在变更前，需确保公司财务账目清晰，避免因离职后被追责（如税务问题、财务违规等）。
     
   • 监事：若公司存在违法经营行为，监事可能需承担连带责任，建议在离职前督促公司整改或留存免责证据。

3. 时间限制

   • 工商变更登记需在职务变动后30日内完成，逾期可能面临罚款或行政处罚。

三、特殊情况处理

• 公司拒不办理变更：若公司拖延或拒绝变更，您可向市场监管部门投诉，或通过诉讼要求公司履行变更义务。
  
• 职务被冒用：若离职后发现公司仍以您的名义对外签署文件，可报警或起诉公司侵权，并要求赔偿损失。

建议：变更流程涉及公司法、税务法规等多领域规定，操作不当可能引发法律风险。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节或文书模板。