在被车撞后，关于是起诉还是和保险公司协商的问题，这主要取决于事故的具体情况以及您的个人需求。以下是一份详细、有条理的解答，希望能帮助您做出决策：
一、首先考虑与保险公司协商
法律依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十六条，机动车交通事故造成的人身伤亡、财产损失，首先由保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内进行赔偿。这意味着，在大多数情况下，保险公司是您首先应该联系的索赔对象。
协商的优势：
- 保险公司具备规范的理赔流程和充足的资金，能够快速响应并支付赔偿，特别是在事故责任明确且损失较小的情况下。
- 与保险公司协商通常比通过法律途径解决更为迅速和简便，可以节省您的时间和精力。
操作建议：
- 事故发生后，立即报警并通知对方车主及其保险公司。
- 配合进行事故认定和定损，准备并提交必要的理赔材料，如事故认定书、医疗记录、费用清单等。
- 与保险公司保持沟通，了解理赔进度，确保您的权益得到保障。
二、特定情况下考虑起诉车主
起诉的法律依据：
- 当保险公司赔偿不足或存在免责事由（如无证驾驶、醉酒驾驶等）时，车主需根据其过错程度承担相应赔偿责任。
适用情形：
- 车主未购买足够保险或保险无法覆盖全部损失。
- 车主存在导致保险公司免责的行为，如故意制造事故、逃逸等。
- 您对保险公司的赔偿方案不满意，且认为车主应承担更多责任。
操作建议：
- 在保险公司赔偿不足或拒绝赔偿时，保留好所有相关证据，包括事故现场照片、医疗记录、交警的责任认定书等。
- 考虑咨询专业法律人士，了解起诉车主的可行性和可能的结果。
- 如果决定起诉，需准备充分的证据材料，并按照法律程序进行。
三、综合建议与注意事项
及时报案与取证：
- 事故发生后立即报警，并确保现场照片、医疗记录、交警的责任认定书等证据的完整性。这些证据对于后续的索赔和可能的法律诉讼都至关重要。
优先联系保险公司：
- 在大多数情况下，首先联系保险公司启动理赔程序是最便捷的方式。即使您认为车主应承担更多责任，也可以先通过保险公司进行初步索赔。
法律咨询的重要性：
- 面对复杂或争议较大的案件，建议咨询专业法律人士以获取最准确的建议。他们可以帮助您分析案件情况，提供法律意见，并协助您制定合适的索赔策略。
保留追诉权利：
- 若保险公司或车主未能充分赔偿，保留通过法律途径进一步维权的权利。这包括起诉车主或申请仲裁等。
综上所述，被车撞后应首先联系保险公司进行索赔，并保留好所有相关证据。在保险公司赔偿不足或存在特殊情况下，可考虑向车主索赔或通过法律途径维护自身权益。希望这份解答能够帮助您做出明智的决策。