结论：吸毒一次被抓且4年没有复吸，一般情况下对找工作的影响相对有限，但具体影响程度还需考虑多个因素，包括招聘单位的性质、岗位要求以及相关法律法规等。
分析说明：
法律法规层面：
- 根据我国相关法律法规，吸毒行为本身并不直接构成就业障碍，但吸毒记录可能会在某些特定岗位的招聘中被视为不利因素。例如，涉及国家安全、公共安全、金融安全等敏感岗位，招聘单位可能会对有吸毒记录的人员进行更为严格的审查。
- 对于一般性的工作岗位，招聘单位通常不会将吸毒记录作为绝对的排除条件，而是会综合考虑应聘者的整体素质、能力以及岗位需求等因素。
招聘单位层面：
- 不同招聘单位对吸毒记录的态度可能存在差异。一些单位可能更加注重应聘者的个人品质和道德表现，对吸毒记录持较为严格的态度；而另一些单位则可能更加注重应聘者的专业技能和工作经验，对吸毒记录相对宽容。
- 此外，随着社会的进步和观念的开放，越来越多的招聘单位开始重视应聘者的个人成长和改变，对于已经戒除毒瘾并保持良好生活状态的人员，可能会给予更多的机会和包容。
个人层面：
- 对于您个人而言，4年没有复吸是一个积极的信号，表明您已经成功戒除了毒瘾并保持了良好的生活状态。这有助于提升您在招聘单位心中的形象和信任度。
- 在求职过程中，您可以主动向招聘单位说明自己的吸毒经历以及戒除毒瘾的过程和成果，展现自己的诚意和决心。同时，您也可以强调自己的专业技能和工作经验等优势，以弥补吸毒记录可能带来的不利影响。
建议与行动：
- 在求职前，您可以先了解目标岗位的招聘要求和单位文化，以便更好地准备自己的求职材料和面试表现。
- 在求职过程中，保持积极的心态和自信的表现，不要因为吸毒记录而过分自卑或焦虑。
- 如果遇到对吸毒记录持严格态度的招聘单位，您可以尝试与招聘单位进行沟通，解释自己的情况和改变，争取获得更多的理解和机会。
特殊场景：
- 如果您计划应聘的是公务员、事业单位或国有企业等敏感岗位，建议您提前了解相关法律法规和招聘政策，以便更好地应对可能的审查和挑战。
- 在某些特殊情况下，如招聘单位明确要求应聘者无违法犯罪记录时，您可能需要如实说明自己的吸毒经历，并接受招聘单位的审查和决定。
后续法律风险防范：
- 继续保持戒除毒瘾的状态，避免再次涉及毒品相关违法行为，以免对个人声誉和就业前景造成更大的影响。
- 如有需要，您可以咨询专业的法律人士或心理咨询师，获取更多的法律建议和心理支持。
如有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。