发现老公和小三经常聊电话，一般情况下不能直接起诉小三，但可以根据具体情况采取相应的法律措施来维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：
一、对小三的起诉可能性及法律措施
精神损害赔偿：
- 通常情况下，仅因发现老公与小三有联系，难以直接向小三主张精神损害赔偿。我国法律并未明确赋予配偶直接向第三者索赔的权利。
- 特殊情况下，如果小三的行为构成对配偶人身权益的严重侵害（如暴力、侮辱、诽谤等），且满足侵权责任的构成要件，您可以基于侵权行为提起诉讼，要求包括精神损害赔偿在内的侵权责任。但这种情况较为少见，且需要充分的证据支持。
返还财产：
- 如果老公在婚姻关系存续期间，未经您同意，将夫妻共同财产赠送给小三（如大额财物、转账等），您可以起诉要求小三返还不当得利。因为这种行为侵犯了您对共同财产的平等处理权。
- 在此情况下，您需要收集相关证据，如转账记录、聊天记录等，以证明老公与小三之间的财产往来情况。
二、对老公的起诉及法律措施
起诉离婚：
- 如果老公与小三的联系已经严重影响夫妻感情，导致感情破裂，您可以向法院提起离婚诉讼。夫妻感情破裂是法院判决离婚的法定事由。
- 在离婚诉讼中，您可以要求分割夫妻共同财产，并主张老公承担过错赔偿责任。特别是如果老公存在重婚或同居等情形，您可以要求损害赔偿。
婚内财产分割：
- 如果老公存在隐藏、转移、变卖、挥霍夫妻共同财产等行为，您可以向法院起诉，请求在婚内对夫妻共同财产进行分割，以保护自身财产权益。
追究重婚罪：
- 如果老公与小三以夫妻名义同居生活，可能构成重婚罪。此时，您可以向法院提起刑事诉讼，追究两者的重婚罪责任。但需要注意的是，这需要提供充分的证据来证明老公与小三的同居关系以及以夫妻名义生活的情形。
三、协商与建议
- 在采取法律手段前，您可以先尝试与老公协商，表达您的立场和感受，要求其删除小三的联系方式，并承诺不再与小三联系。
- 如果协商无果，或者老公的行为已经严重影响到您的生活和权益，您可以根据上述分析，选择合适的法律途径来维护自身权益。
行动建议：
- 收集证据：包括老公与小三的聊天记录、通话记录、转账记录等，以证明他们之间的联系和财产往来情况。
- 咨询律师：根据您的具体情况，咨询专业律师（即我本人，张秋实律师，专注于婚姻家庭领域），获取个性化的法律建议，制定合适应对策略。
- 采取法律措施：根据律师的建议，选择合适的法律途径来维护自身权益，如起诉离婚、要求返还财产、追究重婚罪等。
在整个过程中，保护您的隐私和安全同样重要。请避免在公开场合或社交媒体上泄露过多个人信息，以免受到不必要的伤害。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。