解除权的行使并非必须通过起诉的方式，当事人可以根据具体情况选择通知对方或直接通过诉讼/仲裁的方式来解除合同。以下是对这一问题的详细分析：
一、通知对方解除合同
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第五百六十五条的规定，当事人一方依法主张解除合同的，应当通知对方。合同自通知到达对方时即告解除。
实际操作：
- 在实际操作中，如果合同一方认为存在法定或约定的解除事由，可以直接向对方发送书面或口头通知（建议以书面形式为证），明确告知合同自通知到达之日起解除。
- 举例而言，在买卖合同中，若买方严重违反合同约定（如未按时支付货款），卖方在符合法定解除条件的情况下，可以直接向买方发送解除合同通知。只要该通知有效送达买方，合同即视为已解除，无需进一步经过法院或仲裁机构的确认。
注意事项：
- 通知内容应明确、具体，包括解除合同的理由、依据以及解除后的相关事宜（如货款退还、货物返还等）。
- 通知应以合法形式送达对方，并妥善保留送达证据（如快递单、电子邮件截图等），以备不时之需。
二、通过诉讼或仲裁解除合同
适用情形：
- 当双方对是否符合法定解除条件存在争议，或者虽然符合法定解除条件但担心对方不认可单纯通知的解除效力时，当事人可以选择通过向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁的方式来请求确认合同解除。
法律依据：
- 同样根据《中华人民共和国民法典》第五百六十五条的规定，当事人一方未通知对方，直接以提起诉讼或者申请仲裁的方式依法主张解除合同，人民法院或者仲裁机构确认该主张的，合同自起诉状副本或者仲裁申请书副本送达对方时解除。
实际操作：
- 在提起诉讼或申请仲裁时，当事人应准备充分的证据材料以支持自己的主张，如合同文本、违约证据、解除合同通知等。
- 法院或仲裁机构将审理案件，并根据事实与法律判断是否符合法定解除条件。若认定确实符合，将判决或裁决合同解除。
三、综合建议
根据具体情况选择行使方式：
- 如果合同双方对解除事由无争议，且解除合同不会引发其他纠纷，建议通过通知对方的方式解除合同，以节省时间和成本。
- 如果双方对解除事由存在争议，或者担心对方不认可单纯通知的解除效力，建议通过诉讼或仲裁的方式解除合同，以确保解除的合法性和有效性。
注意解除权的行使期限：
- 当事人应在法定或约定的解除权行使期限内行使解除权，否则可能丧失解除合同的权利。
咨询专业律师：
- 在行使解除权前，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。虽然这里我作为侯俊杰律师已经给出了一些建议，但每个案件的具体情况都有所不同，专业律师能够根据你的具体情况提供更精准的法律服务。
总之，解除权的行使方式灵活多样，并不局限于起诉。当事人应根据具体情况和实际需要选择合适的行使方式，并确保符合法律法规的要求。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。