在行政复议中，关于请求是撤销还是变更，这主要取决于具体行政行为的性质、违法程度以及申请人的具体诉求。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、撤销请求与变更请求的基本区别
撤销请求：
- 适用情形：当具体行政行为存在主要事实不清、证据不足、适用依据错误、违反法定程序、超越职权、滥用职权或明显不当等情形时，申请人可以请求撤销该行政行为。
- 法律效果：被撤销的具体行政行为自始无效，即视为该行为从未发生过法律效力。若因撤销决定给当事人合法权益造成损害的，依法给予赔偿。
变更请求：
- 适用情形：当具体行政行为认定事实清楚，证据确凿，程序合法，但明显不当或适用依据错误，或者认定事实不清、证据不足，但经行政复议机关审理查明事实清楚、证据确凿时，申请人可以请求变更该行政行为。
- 法律效果：直接改变原具体行政行为的内容，使新的行政行为产生法律效力。一般不涉及赔偿问题（除非变更后的行为本身也存在违法并给当事人造成损害）。
二、如何选择撤销还是变更请求
根据具体行政行为的违法程度：
- 如果具体行政行为存在严重违法情形，如主要事实不清、证据不足或适用依据错误等，且这些违法情形无法通过简单变更来纠正，那么申请人应选择撤销请求。
- 如果具体行政行为在程序上合法，但在内容上存在明显不当或适用依据错误，且这些不当或错误可以通过变更来纠正，那么申请人可以选择变更请求。
根据申请人的具体诉求：
- 如果申请人希望完全否定原具体行政行为的法律效力，并希望行政机关重新作出行政行为，那么应选择撤销请求。
- 如果申请人认为原具体行政行为在内容上存在可调整的空间，且希望通过变更来达到更合理的处理结果，那么应选择变更请求。
三、实际操作建议
及时提出申请：
- 无论选择撤销还是变更请求，申请人都应及时向行政复议机关提出申请，并详细说明理由和依据。这有助于提高申请被批准的可能性，并有效维护申请人的合法权益。
密切关注审查结果：
- 申请人应密切关注行政复议机关对撤销或变更请求的审查结果。如果申请被批准，申请人应按照新的行政行为履行义务或享受权利；如果申请被拒绝，申请人可以考虑进一步采取法律措施，如提起行政诉讼等。
寻求专业法律帮助：
- 在行政复议过程中，如果申请人对法律程序或实体问题存在疑问，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供专业的法律意见和指导，帮助申请人更好地维护自己的合法权益。
举例说明：假设某行政机关对申请人作出了一个行政处罚决定，申请人认为该处罚决定存在程序违法且处罚过重的问题。在这种情况下，如果申请人希望完全否定该处罚决定的法律效力，并希望行政机关重新作出处罚决定，那么应选择撤销请求；如果申请人认为处罚决定在程序上合法，但处罚过重，希望通过变更来减轻处罚力度，那么应选择变更请求。
总之，在行政复议中，选择撤销还是变更请求应根据具体行政行为的违法程度和申请人的具体诉求来决定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。