结论：遇到这种情况，你可以先尝试与房东友好协商；若协商不成，可依据合同条款和法律规定，通过向居委会、房管部门投诉或向法院起诉等途径来维护自身权益，要求房东退还押金。以下是具体分析：

1. 合同效力角度
   • 合同是双方真实意思表示且不违反法律法规强制性规定时，具有法律效力。你和房东签订了租期为4个月的合同，从法律层面看，这份合同对双方都有约束力。如果合同中明确约定了租期为4个月以及押金退还的条件，比如租期届满且无损坏房屋等情况退还押金，那么房东以租期未满为由不退押金，在合同层面有一定依据。
   • 但如果当初你和房东口头约定租3个月，且能提供相关证据证明这一口头约定，比如有证人能证明你们当时的对话内容，或者有聊天记录、录音等能佐证租3个月的约定，那么可以主张合同存在重大误解或者房东存在欺诈等情形，要求变更或撤销合同中关于租期的条款，进而要求房东退还押金。
2. 协商解决途径
   • 你可以先尝试与房东进行友好协商，向房东解释你当时口头约定租3个月的情况，说明自己因特殊原因无法继续租满4个月，希望房东能够体谅并退还押金。在协商过程中，要注意保留好沟通记录，比如聊天记录、通话录音等，以备后续可能需要使用。
   • 如果房东同意退还部分押金，你可以与房东签订一份书面协议，明确退还押金的金额、时间等事项，避免后续再次产生纠纷。
3. 投诉举报途径
   • 如果协商无果，你可以向当地的居委会或者房管部门进行投诉。这些部门可以介入调解，帮助你和房东沟通协商，促使房东退还押金。在投诉时，你需要提供相关的证据，如租赁合同、押金收据、沟通记录等，以支持你的诉求。
4. 诉讼途径
   • 若通过投诉举报仍无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要向法院提交租赁合同、押金收据、证明口头约定的证据等材料，以证明房东不退还押金的行为没有合法依据。法院会根据双方提供的证据和相关法律规定进行审理，并作出判决。如果法院判决房东退还押金，但房东仍不履行判决，你可以向法院申请强制执行。