结论：在公司欠薪且公司已经停止运营的情况下，您可以尝试向实际控制人讨要欠薪，但具体能否成功取决于多种因素，包括实际控制人的法律责任、公司的财产状况以及您能否提供充分证据等。
详细分析：
实际控制人的法律责任：
- 在一般情况下，公司的债务应由公司以其全部财产承担责任，股东或实际控制人通常不直接承担公司的债务。但是，如果实际控制人存在滥用公司法人独立地位和股东有限责任，逃避债务，严重损害公司债权人利益的行为，根据《中华人民共和国公司法》第二十条的规定，您有权要求实际控制人对公司债务承担连带责任。
- 此外，如果实际控制人同时也是公司的股东，且未履行或未全面履行出资义务，或者抽逃出资，根据相关法律规定，您也有权要求其在未出资本息或者抽逃出资本息范围内对公司债务不能清偿的部分承担补充赔偿责任。
公司的财产状况：
- 即使您能够证明实际控制人应承担法律责任，但如果公司已经没有财产可供执行，那么您讨要欠薪的难度也会大大增加。在这种情况下，您可能需要考虑通过其他途径来维护自己的权益，比如申请公司破产清算，并在清算过程中争取优先受偿权（如果符合相关条件的话）。
证据的提供：
- 无论您选择向谁讨要欠薪，都需要提供充分的证据来证明您的主张。这包括但不限于劳动合同、工资单、欠薪证明、公司停止运营的证据以及实际控制人身份和责任的证据等。
建议：
- 收集证据：首先，您需要尽可能收集所有与欠薪相关的证据，包括劳动合同、工资单、欠薪证明等。同时，也需要收集公司停止运营的证据以及实际控制人身份和责任的证据。
- 咨询专业律师：由于涉及复杂的法律关系和证据收集，我建议您咨询一位专业律师，特别是擅长处理劳动纠纷和公司事务的律师。律师可以帮助您分析案情，提供法律意见，并协助您制定合适的讨薪策略。
- 考虑法律途径：如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这可能包括向劳动仲裁机构申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。
可能面临的法律后果：
- 如果您能够成功证明实际控制人应承担法律责任，并且公司有财产可供执行，那么您有可能通过法律途径讨回欠薪。
- 如果实际控制人确实存在违法行为，并且您能够提供充分证据，那么实际控制人可能会面临法律制裁，包括但不限于罚款、赔偿损失等。
- 如果公司已经没有财产可供执行，或者实际控制人无法承担法律责任，那么您可能需要承担讨薪失败的风险。
总之，在公司欠薪且公司已经停止运营的情况下，讨要欠薪可能是一个复杂而漫长的过程。但只要您能够提供充分证据，并咨询专业律师的帮助，就有可能维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。