承包土地租赁给种粮户的行为，涉及的是土地经营权的流转，而非承包权或使用权的直接转移。具体分析如下：

1. 承包权：这是农村土地承包制度中的核心权利之一，通常归属于集体经济组织成员，即农户。承包权是农户与集体经济组织签订承包合同后获得的，具有身份属性和长期稳定性。在承包期内，农户享有对承包土地的占有、使用、收益和一定程度的处分权（如流转经营权）。但承包权本身并不直接涉及土地的具体经营或租赁行为。

2. 经营权：在农村土地“三权分置”改革后，经营权从承包权中分离出来，成为一项独立的权利。经营权是指承包方（农户）将其承包的土地，通过合法方式（如出租、入股等）流转给第三方（如种粮户、农业企业等）进行经营使用的权利。这种流转不改变土地的承包关系，也不影响承包方的承包权地位。因此，当承包土地被租赁给种粮户时，实际上就是经营权的流转。

3. 使用权：使用权通常指的是对土地进行实际使用的权利。在农村土地承包和流转的语境下，使用权往往与经营权紧密相连，但并非同一概念。使用权更多地强调对土地的实际占有和利用，而经营权则更侧重于对土地的经营管理和收益获取。在土地租赁给种粮户的情况下，种粮户获得的是经营权，同时也随之获得了对土地的使用权，但这一使用权是基于经营权的流转而获得的，并非直接从承包权中分离出来。

总结与建议：

• 承包土地租赁给种粮户，是经营权的流转行为，不涉及承包权的转移。
• 在流转过程中，应签订书面合同，明确双方的权利义务、流转期限、流转费用等关键条款，以保障双方的合法权益。
• 作为承包方（农户），应确保流转行为符合法律法规和政策要求，避免因违规流转而引发纠纷或损失。
• 作为受让方（种粮户），应认真审查承包方的承包合同和身份证明等文件，确保流转行为的合法性和有效性。

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