针对您到了退休年龄但单位没给办下来的情况，以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您解决问题：
一、了解相关法律法规和政策
首先，您需要了解国家关于退休的相关法律法规和政策，特别是关于退休年龄、退休手续办理以及单位应尽的义务等方面的规定。这样，您就能明确自己的权益，知道单位应该为您做些什么。
二、与单位进行沟通
表达诉求：您可以与单位的相关负责人进行沟通，明确表达自己的退休意愿和诉求，要求单位按照相关规定为您办理退休手续。
了解原因：询问单位为何没有为您办理退休手续，是因为材料不全、流程问题还是其他原因。了解原因后，您可以与单位一起探讨解决方案。
三、准备相关材料并提交申请
准备材料：根据当地社保部门或单位的要求，准备办理退休手续所需的相关材料，如身份证、户口本、工作证明、社保缴费记录等。
提交申请：将准备好的材料提交给单位或当地社保部门，并填写退休申请表。如果单位拒绝接收或拖延办理，您可以直接向社保部门提交申请。
四、寻求外部帮助
劳动监察部门：如果与单位沟通无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对您的投诉进行调查，并给出相应的处理意见。他们可能会要求单位为您办理退休手续，或者对单位进行处罚。
社会保险经办机构：您也可以向当地的社会保险经办机构咨询并寻求帮助。他们可以提供关于退休手续办理的具体指导和支持。
劳动仲裁：如果单位的行为严重侵犯了您的权益，您还可以考虑申请劳动仲裁。根据相关法律法规，劳动者以用人单位未为其办理社会保险手续，且社会保险经办机构不能补办导致其无法享受社会保险待遇为由，要求用人单位赔偿损失发生的纠纷，属于劳动争议范畴。您可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。
五、注意事项
提前申请：根据规定，您可以提前一至三个月提出并办理退休时间申请。因此，建议您在达到退休年龄前就开始准备相关材料并提交申请，以免耽误退休手续的办理。
保持沟通：在整个过程中，保持与单位和社保部门的沟通是非常重要的。及时了解办理进度和可能遇到的问题，以便及时调整策略并解决问题。
保留证据：在与单位沟通或投诉过程中，保留好相关证据是非常关键的。这些证据可能包括聊天记录、邮件、通话录音等，它们可以在后续的处理过程中为您提供有力的支持。
希望以上建议能够帮助您解决问题。如果您在办理过程中遇到任何困难或疑问，随时都可以向我咨询。我会尽我所能为您提供帮助和支持。