结论前置：

1. 若公安机关有合法依据，如搜查令、扣押决定书等，他们有权查看你的手机。
2. 若公安机关没有合法依据，他们无权随意查看你的手机，你有权拒绝并寻求法律帮助。

详细分析：

一、公安机关有合法依据的情况

根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关在侦查犯罪过程中，为了收集、调取犯罪嫌疑人有罪或者无罪、罪轻或者罪重的证据材料，有权依法进行搜查、扣押等侦查行为。这包括查看犯罪嫌疑人的手机，以获取与案件相关的信息。

• 搜查令：如果公安机关认为你的手机中可能存有与案件相关的证据，他们可以向人民法院申请搜查令，然后依法对你的手机进行搜查。
• 扣押决定书：在侦查过程中，如果公安机关认为你的手机是涉案财物，他们可以依法作出扣押决定，并扣押你的手机进行进一步调查。

二、公安机关没有合法依据的情况

如果公安机关没有搜查令、扣押决定书等合法依据，他们无权随意查看你的手机。这是对你个人隐私权的保护，也是法律对公安机关执法行为的限制。

• 拒绝查看：在这种情况下，你有权拒绝公安机关查看你的手机，并可以要求他们出示合法依据。
• 寻求法律帮助：如果你认为公安机关的行为侵犯了你的合法权益，你可以及时向我咨询，我将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。你可以考虑向上级公安机关投诉、申请行政复议或者提起行政诉讼等法律途径来维护自己的权益。

三、实际操作建议

• 保持冷静：面对公安机关的要求，首先要保持冷静，不要惊慌失措或抵抗执法。
• 询问依据：礼貌地向公安机关询问他们查看你手机的法律依据和目的，以及预计的调查时长。
• 记录信息：记住执行任务警察的姓名、警号、所属单位以及发生的时间、地点等详细信息，以备后续跟进或反映问题。
• 保护隐私：在手机被查看或扣押期间，确保你的其他个人信息和账户安全不受影响，及时更改密码、启用双重认证等措施。

四、法律后果

• 合法查看：如果公安机关依法查看你的手机，并获取了与案件相关的证据，这些证据可能被用于后续的刑事诉讼程序。
• 非法查看：如果公安机关没有合法依据而查看你的手机，他们的行为可能构成违法，你需要及时寻求法律帮助来维护自己的权益。

作为张金荣律师，我建议你如果遇到类似情况，首先要保持冷静，了解执法依据，并适时寻求我的法律帮助以维护自身权益。