可以主张恢复工作，但具体能否实现需视情况而定。以下从不同角度为你详细分析：
法律背景与依据
在劳动关系中，用人单位应当按照劳动合同的约定，为劳动者提供劳动条件并安排工作。非法待岗，通常指的是用人单位未经与劳动者协商一致，擅自安排劳动者待岗，且未支付相应劳动报酬或仅支付极低生活费的行为。这种行为违反了劳动合同的约定以及劳动法律法规的规定，侵害了劳动者的合法权益。
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件或者劳动保护的，劳动者可以解除劳动合同，并有权要求用人单位支付经济补偿。同时，在劳动关系存续期间，劳动者也有权要求用人单位恢复其工作，继续履行劳动合同。
主张恢复工作的途径
与用人单位协商：
- 劳动者可以首先尝试与用人单位进行协商，要求恢复工作。在协商过程中，劳动者可以明确指出用人单位非法待岗的行为违反了劳动合同和法律法规的规定，要求用人单位立即纠正并恢复工作。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，劳动者可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，劳动者需要提交相关证据，如劳动合同、工资单、待岗通知等，以证明用人单位存在非法待岗的行为。劳动仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持劳动者的请求，用人单位将被要求恢复劳动者的工作。
提起诉讼：
- 如果劳动者对劳动仲裁委员会的裁决不服，或者用人单位不履行裁决，劳动者还可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，劳动者需要提供充分的证据来支持自己的主张，并接受法院的审理和判决。
可能的法律后果与注意事项
恢复工作的可能性：
- 如果劳动者能够提供充分证据证明用人单位存在非法待岗的行为，且该行为违反了劳动合同和法律法规的规定，那么劳动者主张恢复工作的请求很有可能得到支持。
经济补偿与赔偿：
- 除了恢复工作外，劳动者还有权要求用人单位支付非法待岗期间的工资差额、经济补偿等。如果用人单位的行为给劳动者造成了其他损失，如精神损害等，劳动者还可以要求用人单位进行赔偿。
注意事项：
- 在主张恢复工作的过程中，劳动者需要注意保留相关证据，如劳动合同、工资单、待岗通知、与用人单位的沟通记录等。这些证据将有助于证明用人单位的违法行为以及劳动者的损失情况。
- 同时，劳动者也需要了解并遵守相关的法律程序和规定，如申请劳动仲裁的时效、提起诉讼的管辖法院等。
总结与建议：非法待岗是违法行为，劳动者有权主张恢复工作。在主张过程中，建议劳动者先与用人单位协商，协商无果后再考虑申请劳动仲裁或提起诉讼。同时，劳动者需要保留好相关证据，并了解并遵守相关的法律程序和规定。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。