结论：是否可以在距离退休还有4年时被单位辞退，取决于具体情况。若劳动者在本单位连续工作满十五年且距法定退休年龄不足五年，单位不得依据《劳动合同法》第四十条、第四十一条的规定解除劳动合同，否则可能构成违法解除；但若劳动者存在《劳动合同法》第三十九条规定的情形，单位可以依法解除劳动合同。

详细分析：

1. 禁止解除劳动合同的情形：

   • 根据《劳动合同法》第四十二条第五项，劳动者在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的，用人单位不得依照本法第四十条（无过失性辞退）、第四十一条（经济性裁员）的规定解除劳动合同。若您符合这一条件，单位辞退您则可能构成违法解除。
   • 举例：假设您在某单位已连续工作满十五年，且距离法定退休年龄还有四年，此时单位以经营困难为由进行经济性裁员，将您列入裁员名单，这种行为就是违法的。

2. 可以解除劳动合同的情形：

   • 若单位以《劳动合同法》第三十九条为由辞退您，如您严重违反用人单位的规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害、被依法追究刑事责任等，且单位能够提供充分的事实依据和合法的程序，那么单位可以依法解除劳动合同。
   • 举例：如果您在工作中严重失职，导致单位遭受重大经济损失，且单位能够提供相关证据证明您的失职行为，那么单位有权依据《劳动合同法》第三十九条的规定解除与您的劳动合同。

3. 经济补偿与赔偿：

   • 若单位合法解除劳动合同，需按照《劳动合同法》的规定支付经济补偿金，经济补偿金按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
   • 若单位违法解除劳动合同，则需支付赔偿金，赔偿金的标准为经济补偿标准的二倍。
   • 计算公式：
     • 经济补偿金 = 工作年限 × 月工资
     • 赔偿金 = 2 × 经济补偿金

4. 应对策略与建议：

   • 核实辞退原因与证据：要求单位出具书面辞退通知书，明确辞退理由及依据条款，并收集劳动合同、考勤记录、工资单等证据，以证明您的工作年限、薪资标准及是否存在违规行为。
   • 协商与调解：主动与单位沟通，争取继续履行合同或协商补偿方案。若协商未果，可通过工会或第三方调解机构协助解决争议。
   • 申请劳动仲裁：若协商和调解均无法解决问题，您可以在一年内向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，主张违法解除的赔偿金及其他权益。仲裁时效为一年，逾期可能丧失胜诉权。

后续建议：

• 被辞退后，关注社保衔接问题，可凭离职证明以个人身份续缴养老保险和医疗保险，避免断缴影响退休待遇。
• 考虑职业过渡规划，利用临近退休的优势，寻找兼职、顾问类工作，保持收入与社会联系。
• 注意心理调适，通过运动、社交等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询支持。

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