买到过期食品后因食用导致拉肚子的，您可以依法要求商家进行赔偿，赔偿范围包括医疗费、误工费等实际损失，以及价款十倍或损失三倍的惩罚性赔偿（最低一千元）。 以下是具体分析：

1. 赔偿依据：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者或生产者要求赔偿损失。
   • 若商家明知食品过期仍销售，您除要求赔偿实际损失（如医疗费、误工费等）外，还可主张价款十倍或损失三倍的惩罚性赔偿；若增加赔偿金额不足一千元，按一千元计算。

2. 赔偿范围：

   • 实际损失：包括因拉肚子就医产生的医疗费、交通费、误工费等直接经济损失。
   • 惩罚性赔偿：若商家存在故意或重大过失（如明知过期仍销售），您可主张价款十倍或损失三倍的赔偿（以较高者为准），且最低不少于一千元。

3. 操作建议：

   • 保留证据：立即保存过期食品包装、购物小票、医疗记录等关键证据。
   • 协商解决：先与商家沟通，明确要求赔偿范围（实际损失+惩罚性赔偿），并留存协商记录。
   • 投诉举报：若协商无果，可向当地市场监管部门投诉（如12315热线），或通过“全国12315平台”在线举报。
   • 法律途径：若损失较大或商家拒不赔偿，可向法院起诉，主张民事赔偿及惩罚性赔偿。

温馨提示：若拉肚子症状严重，请优先就医并保留所有医疗单据，这是后续索赔的重要依据。如有其他疑问，欢迎直接向我咨询。