提交书面申请解除合同的撰写，核心在于明确解除意愿、依据及后续安排，确保内容合法、条款清晰、逻辑严谨。以下是具体撰写要点及示例模板：

一、撰写要点

1. 标题明确：直接注明“解除合同申请书”或“关于解除XX合同的申请”，避免歧义。
   
2. 双方信息：写明申请人（你方）及对方（合同相对方）的名称、联系方式等基本信息。
   
3. 合同背景：简要说明合同签订时间、编号、主要内容（如“双方于2023年1月1日签订《房屋租赁合同》，约定租赁期为3年”）。
   
4. 解除依据：
   
   • 法定解除：引用《民法典》第563条（如“因对方迟延履行主要债务，经催告后仍未履行”）；
     
   • 约定解除：引用合同中约定的解除条款（如“根据合同第8条，若乙方逾期付款超30日，甲方有权单方解除”）。
     
5. 解除声明：明确表达解除意愿（如“现正式通知贵方，自本申请送达之日起，解除双方签订的《XX合同》”）。
   
6. 后续安排：
   
   • 要求对方返还已支付款项、赔偿损失（如有）；
     
   • 约定交接时间、方式（如“请于收到本申请后5日内办理房屋交接手续”）；
     
   • 明确争议解决方式（如“协商不成，提交XX地法院诉讼解决”）。
     
7. 结尾与附件：
   
   • 申请人签字/盖章、日期；
     
   • 附相关证据（如催告记录、合同复印件等）。

二、示例模板

解除合同申请书

致：XX公司（对方名称）
地址：XX市XX区XX路XX号
联系人：张三
联系电话：138XXXX1234

我方（申请人：李四，身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX）与贵方于2023年1月1日签订《房屋租赁合同》（合同编号：2023-001），约定贵方将XX市XX区XX路XX号房屋出租给我方，租赁期至2026年1月1日。

解除依据：
根据合同第8条约定：“若乙方逾期支付租金超30日，甲方有权单方解除合同。”截至2024年5月1日，贵方已逾期支付租金45日，且经我方书面催告（附2024年4月15日《催告函》及送达凭证）后仍未支付。

解除声明：
现依据合同约定及《民法典》第563条，正式通知贵方：自本申请送达之日起，《房屋租赁合同》解除。

后续安排：

1. 请贵方于收到本申请后3日内返还押金人民币5000元；
   
2. 请于2024年5月10日前完成房屋交接，逾期未交接的，我方将自行处置屋内物品；
   
3. 若因贵方违约导致我方损失（如另行租房的中介费），我方保留追偿权利。
   

争议解决：
如协商不成，双方同意提交XX市XX区人民法院诉讼解决。

附件：

1. 《房屋租赁合同》复印件；
   
2. 2024年4月15日《催告函》及送达凭证；
   
3. 押金支付凭证。
   

申请人（签字/盖章）：李四
日期：2024年5月5日

三、注意事项

1. 送达方式：建议通过EMS邮寄（留存邮寄凭证）或当面签署《送达回执》，避免口头通知无效。
   
2. 证据留存：所有沟通记录、付款凭证等需留存原件，以备后续维权。
   
3. 专业审核：若合同涉及复杂条款（如违约金计算、保密义务），可进一步向我咨询细节，确保无遗漏风险。
   

如有其他疑问或需针对具体合同调整内容，可直接向我说明合同类型及争议点，我会为你定制更精准的方案。