针对您提出的“欠薪只有电话和姓名咋办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，虽然您目前只有欠薪者的电话和姓名，但这并不妨碍您采取一系列措施来维护自己的权益。以下是您可以考虑的几个步骤：
一、尝试协商调解
联系欠薪者：通过已知的电话，尝试与欠薪者取得联系，明确表达您的诉求，即要求支付拖欠的工资。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量以和解的方式解决问题。
记录沟通内容：如果与欠薪者进行了沟通，建议记录下沟通的时间、内容以及对方的回应，以备后续需要。
二、投诉举报
如果协商调解无果，您可以考虑向相关部门投诉举报：
劳动保障监察部门：您可以拨打12333，这是劳动保障监察部门的热线电话。向他们反映您的情况，并提供欠薪者的电话和姓名，以及您所能提供的其他相关信息。劳动保障监察部门有权对违反劳动保障法律、法规或规章的行为进行调查和处理。
政府清欠办或“国务院客户端”小程序：您还可以向当地的政府清欠办（一般设立在当地住建局或人社局）投诉，或者通过“国务院客户端”小程序进行欠薪线索反映。在反映线索时，尽量提供详细的信息，以便相关部门能够更准确地了解情况并采取措施。
工会组织：如果您是工会会员，还可以拨打12351，向工会组织寻求帮助和支持。
三、准备投诉书面材料（如可能）
虽然您目前只有欠薪者的电话和姓名，但如果您能够收集到更多关于欠薪者的信息（如工作单位、住所等），以及您自己的身份证明、工作证明等材料，将有助于您更顺利地投诉举报。投诉书面材料应说明您的姓名、性别、身份证明、年龄、职业、工作单位、住所和联系方式，以及欠薪者的相关信息和被拖欠工资的事实和要求足额支付工资等投诉请求事项。
四、考虑法律途径
如果以上措施均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：
劳动仲裁：您可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求欠薪者支付拖欠的工资。劳动仲裁机构将根据双方提供的证据和法律规定进行裁决。
提起诉讼：如果劳动仲裁结果不满意或欠薪者不执行劳动仲裁裁决，您可以向法院提起诉讼。在提起诉讼前，建议您咨询专业的律师或法律援助机构，以了解具体的诉讼流程和注意事项。
五、申请免费法律援助
如果您经济困难且符合法律援助条件，您可以向所在地的法律援助机构提出申请。法律援助机构将为您提供免费的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。
总之，虽然您目前只有欠薪者的电话和姓名，但您仍然可以通过多种途径来维护自己的权益。希望以上解答能够对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。