先明确结论：不必过度惊慌，对方声称“下班前起诉”更多是催收施压手段，但需重视债务问题并积极应对。以下分情况说明应对策略：

1. 核实对方身份与信息真实性

• 要求书面通知：根据《民事诉讼法》规定，起诉需向法院提交书面材料（如起诉状、证据清单等），法院受理后才会向被告送达传票。可要求对方通过邮件、短信或书面形式提供“起诉通知”“法院受理回执”等文件，若对方无法提供，大概率是催收施压。
• 联系建行官方渠道：直接拨打建行官方客服电话（如95533），确认是否委托该机构催收、是否存在起诉安排。避免仅通过对方提供的电话或联系方式核实，防止被虚假信息误导。

2. 若对方确为合法委托方，需区分“上门核实”与“起诉”的性质

• 上门核实：若债务逾期，银行或委托方有权通过合法途径（如上门走访）了解债务人情况，但需遵守《互联网金融逾期债务催收自律公约》：
  • 不得在非工作时间（如晚10点至早8点）上门；
  • 不得向无关第三方透露债务信息；
  • 不得采取威胁、辱骂等暴力手段。
  • 应对建议：可要求对方提前预约时间，并全程录音录像；若对方行为违规，可向建行投诉或向当地银保监会举报。
• 起诉流程：银行起诉需先向法院提交材料，法院审查后决定是否立案（通常需7-15个工作日）。即使立案，法院也会通过12368短信或邮政EMS送达传票，不会由委托方直接通知“下班前起诉”。

3. 主动协商还款，避免法律风险升级

• 联系建行协商：若确实存在逾期，可主动联系建行说明困难（如失业、疾病等），申请延期还款、分期还款或减免部分利息。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》，银行应与持卡人平等协商还款方案。
• 保留协商证据：通过电话录音、书面协议等方式固定协商过程，避免后续纠纷。

4. 若已收到法院传票，需积极应诉

• 核对传票信息：确认法院名称、案号、开庭时间是否真实（可通过“中国审判流程信息公开网”查询）。
• 准备应诉材料：若对债务金额有异议（如利息计算错误、重复收费），需收集合同、还款记录等证据；若无异议，可与银行协商和解，争取撤诉或减免费用。

最后提醒：债务问题需理性处理，逃避或对抗可能加重法律后果。若对方行为涉嫌违法（如冒充公检法、暴力催收），可立即报警。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体细节。