结论：针对别人拿你的个人隐私进行敲诈并向大家传播的行为，你可以通过民事诉讼和刑事控告两种途径来维护自己的合法权益。
一、民事诉讼途径
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。若他人非法获取、传播你的个人隐私，构成对你隐私权的侵害，你有权要求侵权人承担民事责任。
诉讼准备：
- 收集证据：你需要收集能够证明对方敲诈和传播你个人隐私的证据，如聊天记录、录音、视频、证人证言等。这些证据将是你提起诉讼的关键。
- 确定被告：明确侵权人的身份信息，包括姓名、住址、联系方式等，以便在诉讼中准确指向被告。
- 撰写诉状：撰写一份详细的民事诉状，阐述侵权事实、你的诉求（如停止侵害、赔偿损失、赔礼道歉等）以及相应的法律依据。
诉讼流程：
- 向有管辖权的人民法院提起诉讼，提交诉状和证据材料。
- 法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，你需要出示证据，证明对方的侵权行为以及你因此遭受的损失。
- 法院根据审理情况作出判决，如果判决你胜诉，对方需要承担相应的民事责任。
二、刑事控告途径
法律依据：
- 如果对方的敲诈行为构成犯罪，如敲诈勒索罪，你可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。同时，如果对方传播你个人隐私的行为也构成犯罪，如侵犯公民个人信息罪或侮辱罪、诽谤罪（视具体情节而定），你也可以一并向公安机关报案。
控告准备：
- 收集证据：与民事诉讼相同，你需要收集能够证明对方敲诈和传播你个人隐私的证据。
- 撰写控告书：撰写一份详细的控告书，阐述对方的犯罪事实、你的诉求（如要求追究对方的刑事责任）以及相应的法律依据。
控告流程：
- 向有管辖权的公安机关报案，提交控告书和证据材料。
- 公安机关受理案件后，会进行调查取证。如果认为有犯罪事实发生，需要追究刑事责任，公安机关会立案侦查。
- 在侦查过程中，你需要配合公安机关的工作，提供必要的协助和证据。
- 如果案件移送检察机关审查起诉，检察机关会决定是否提起公诉。如果提起公诉，案件将进入审判阶段，由法院作出判决。
三、综合建议
- 及时行动：一旦发现对方有敲诈和传播你个人隐私的行为，应立即采取行动，收集证据并寻求法律帮助。时间拖得越久，证据可能越难收集，且你的损失可能越大。
- 保护自己：在处理此类事件时，要注意保护自己的安全和隐私。避免与对方发生直接冲突，以免激化矛盾或导致自己受到伤害。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼或控告等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
最后，我希望你能够顺利解决这个问题，并提醒你在日常生活中要注意保护自己的个人隐私和安全。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。