若在超市买到拆封过的牙膏，可依据不同情况要求赔偿，核心结论如下：
若牙膏存在质量问题且超市存在过错：
- 根据《消费者权益保护法》第五十五条，若超市明知牙膏已拆封仍销售，且该牙膏存在质量问题（如过期、变质等），导致您人身、财产受损，您有权要求超市按购买价款的三倍赔偿，不足五百元的按五百元计算。例如，您购买了一支10元的拆封牙膏，因使用导致口腔问题，可要求超市赔偿500元。
- 若牙膏虽拆封但无质量问题，仅因超市未尽到检查义务（如未发现拆封痕迹），您可要求超市更换新牙膏或退货退款，但通常无法主张三倍赔偿。
若牙膏无质量问题且超市无过错：
- 若牙膏拆封是因超市试用品管理不当（如试用品与售卖品混放），但牙膏本身无质量问题，您可与超市协商更换或退货，但无法主张赔偿。
- 若您购买时已发现牙膏拆封仍选择购买，且超市未隐瞒拆封事实，通常视为双方达成合意，您事后难以主张赔偿。
建议行动步骤：
- 保留证据：立即拍照或录像记录牙膏拆封状态、购买小票、支付记录等，证明购买事实及牙膏状态。
- 与超市协商：向超市说明情况，要求更换、退货或赔偿。若超市拒绝，可要求其出具书面拒绝理由。
- 投诉或诉讼：若协商无果，可向当地消费者协会（12315）投诉，或直接向法院起诉超市，主张赔偿。
注意事项：
- 赔偿前提是超市存在过错（如明知拆封仍销售、未尽检查义务等），若您无法证明超市过错，可能难以主张赔偿。
- 若牙膏拆封是因您自身原因（如误拿试用品），通常无法要求超市赔偿。
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