结论前置：上班辞职老板要求提前一个月否则扣工资，这种做法一般情况下是不合理且不合法的。但具体是否合法，还需根据实际情况来判断。
详细分析：
无故扣工资不合法：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
- 如果劳动者按照法律规定的程序，提前三十日（或试用期内提前三日）书面通知了用人单位，并在通知期满后办理离职手续，用人单位应当正常结算工资，不得无故克扣。老板以未提前一个月辞职为由扣工资，属于无故克扣工资，是违法的。
可能存在合法扣工资的情况：
- 违反服务期约定：如果用人单位为劳动者提供了专项培训费用，并与其订立了协议约定服务期，劳动者在服务期内提前辞职可能构成违约，需按照约定支付违约金。但违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用，且不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。这种情况下，扣工资可能是作为违约金的一种形式，但需严格符合法律规定。
- 造成经济损失：劳动者在提前辞职过程中，如果因个人原因给用人单位造成了经济损失，用人单位有权按照劳动合同的约定要求其赔偿经济损失。赔偿金额可从劳动者本人的工资中扣除，但每月扣除的部分不得超过劳动者当月工资的20%，且扣除后的剩余工资部分不得低于当地月最低工资标准。
法律建议：
- 与用人单位协商：如果老板提出扣工资的要求，劳动者可以尝试与老板进行友好沟通，明确指出其行为可能违反法律规定，要求正常结算工资。
- 收集证据：在沟通过程中，建议保留相关的聊天记录、通话录音等作为证据，以备后续需要。
- 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，要求用人单位支付拖欠的工资。投诉时需准备好能够证明劳动关系的材料，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等。
- 申请劳动仲裁或提起诉讼：若劳动监察部门的处理未能满足劳动者的诉求，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不满意还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。
总结：
上班辞职老板要求提前一个月否则扣工资，这种做法在一般情况下是不合理且不合法的。劳动者有明确的法律依据来要求及时获得应得的工资。在遇到此类情况时，劳动者应通过协商、投诉、仲裁或诉讼等途径来保护自己的合法权益。同时，也建议劳动者在日常工作中增强法律意识，了解自己的权利和义务，以便在必要时能够有效地维护自己的权益。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。