拿了3000元又还回去，是否构成盗窃罪，需根据具体情况综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

一般情况下的盗窃罪认定

根据相关司法解释，盗窃公私财物价值一千元至三千元以上通常被认定为“数额较大”。不同地区可根据本地区经济发展状况和社会治安状况，在上述幅度内确定具体的执行标准。因此，如果所在地区将3000元设定为“数额较大”的起点，且你实施盗窃行为时具有非法占有的目的，那么即使后续归还了这3000元，你的行为在初始阶段已经满足了盗窃罪的构成要件，即秘密窃取他人财物，数额达到当地标准，此时你的行为构成盗窃罪。不过，归还行为可能会作为量刑时的从轻情节予以考虑。

特殊情况下的盗窃罪认定

即便盗窃金额未达到当地“数额较大”的标准（如3000元），在以下特殊情况下也可能构成盗窃罪，且归还行为同样不影响盗窃罪的成立，但可能影响量刑：

1. 曾因盗窃受过刑事处罚：如之前已因盗窃被判处有期徒刑、拘役等刑罚，再次实施盗窃行为，即使金额未达标准，也可能构成盗窃罪。
2. 一年内曾因盗窃受过行政处罚：若一年内因盗窃行为受到过警告、罚款、行政拘留等行政处罚，之后再次盗窃，即使数额未到标准，也构成犯罪。
3. 组织、控制未成年人盗窃：利用未成年人进行盗窃，无论盗窃金额多少，均应以盗窃罪论处。
4. 突发事件期间盗窃：在自然灾害、事故灾害、社会安全事件等突发事件期间，在事件发生地盗窃，即便金额未达标准，也构成犯罪。
5. 盗窃弱势群体财物：盗窃残疾人、孤寡老人、丧失劳动能力人等弱势群体的财物，即使数额未达标准，也会认定为犯罪。
6. 在医院盗窃：在医院盗窃病人或其亲友财物，严重影响患者救治和家属情绪，即便金额未达标也构成盗窃罪。
7. 盗窃特定公益款物：盗窃救灾、抢险、防汛、优抚、扶贫、移民、救济款物，无论数额多少都构成犯罪。
8. 因盗窃造成严重后果：如因盗窃导致被害人生活陷入困境、精神失常等严重后果，即使盗窃金额未达标准，也可能构成盗窃罪。

其他影响盗窃罪认定的因素

除了盗窃金额和上述特殊情况外，盗窃的次数、手段、场所、对象等因素也会影响盗窃罪的认定，且这些因素同样不受后续归还行为的影响：

1. 多次盗窃：二年内盗窃三次以上，不论盗窃数额多少，均应立案追诉。
2. 入户盗窃：非法进入他人家庭生活住所盗窃，不论盗窃数额多少，都构成盗窃罪。
3. 携带凶器盗窃：携带枪支、爆炸物、管制刀具等凶器盗窃，无论数额多少，均构成犯罪。
4. 扒窃：在公共场所或公共交通工具上盗窃他人随身携带的财物，不论数额多少，均应立案。

量刑与处罚

若你的行为构成盗窃罪，量刑会根据盗窃行为的严重程度而定。轻微的盗窃行为可能面临拘役或者管制，并可能适用缓刑；而情节严重的盗窃行为，如多次盗窃、盗窃数额巨大或有其他严重情节，则可能被判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。归还行为可能会作为量刑时的从轻情节，但具体减轻幅度需由法院根据案件具体情况综合判断。

总结来说，拿了3000元又还回去是否构成盗窃罪，需结合盗窃时的主观目的、盗窃金额是否达到当地标准、是否存在特殊情形以及盗窃的其他相关因素综合判断。若你面临此类情况或有相关法律疑问，欢迎直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。