结论：买的商品不给退，在符合法定或约定条件的情况下，你是可以起诉要求退货或赔偿的。不过，具体能否起诉以及起诉的效果，还需根据商品的性质、购买渠道、退货约定以及相关法律法规来综合判断。下面，我将从几个不同角度为你详细分析。
一、从商品性质与购买渠道来看
网络购物等远程购物：
- 根据《消费者权益保护法》的规定，消费者通过网络、电视、电话、邮购等方式购买的商品，在收到商品之日起七日内有权无理由退货，但特定商品如定作品、鲜活易腐品、数字化商品等除外。
- 若你购买的商品不属于不适用无理由退货的范围，且在七日内要求退货而商家拒绝，你可以收集相关证据（如订单截图、付款记录、沟通记录等），向商家所在地的消费者协会投诉或直接向法院提起诉讼，要求商家履行退货义务。
实体店购物：
- 实体店购物一般不适用无理由退货制度，除非商家有明确的承诺或双方有特别的约定。
- 若商品存在质量问题或与商家描述不符，你有权要求退货、换货或修理。若商家拒绝，你可以收集证据（如商品照片、质量检测报告、沟通记录等），向商家所在地的消费者协会投诉或向法院提起诉讼。
二、从退货约定来看
- 若你与商家在购买时有明确的退货约定（如退货期限、退货条件等），而商家违反约定拒绝退货，你可以依据约定要求商家履行退货义务。若商家不履行，你可以向法院提起诉讼，要求商家承担违约责任。
- 若没有明确的退货约定，则需根据商品的性质、购买渠道以及相关法律法规来判断是否可以退货。
三、起诉的具体流程
收集证据：
- 交易凭证：如订单截图、付款记录等，证明买卖关系及交易细节。
- 沟通记录：如与商家的聊天记录、电话录音等，证明你曾主张退货而商家拒绝。
- 商品状态证据：如商品照片、视频等，证明商品存在质量问题或与描述不符。
确定管辖法院：
- 一般来说，你可以向商家所在地的基层人民法院提起诉讼。若商家有明确的约定管辖法院，且该约定不违反法律规定，则需按照约定向指定法院提起诉讼。
撰写并提交起诉状：
- 起诉状应明确原被告信息、诉讼请求（如要求退货、赔偿等）、事实与理由（详细描述购买过程、退货纠纷及商家的不当行为）以及证据清单。
- 将起诉状及相关证据材料提交至有管辖权的法院立案庭，并缴纳诉讼费。
参加庭审：
- 按时参加法院安排的开庭审理，履行举证和辩论义务，围绕诉讼请求和事实依据进行阐述。
等待判决与执行：
- 法院会根据双方的陈述、举证和质证情况，以及相关法律规定，作出判决。
- 若判决支持你的诉讼请求而商家仍不履行，你可以在判决生效后的规定期限内向法院申请强制执行。
四、其他建议
- 在起诉前，建议先与商家协商，尝试通过友好沟通解决问题。协商无果后，再考虑向消费者协会投诉或向法院提起诉讼。
- 在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表不当言论，以免影响自己的权益维护。
最后，我想强调的是，法律是维护公平正义的武器，但也需要我们正确、合理地使用。如果你在购买商品过程中遇到退货纠纷，且符合上述条件，不妨勇敢地拿起法律武器来维护自己的权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。