核心结论：针对您已偿还超出借款本金1万的情况，需分情况处理，具体如下：

1. 若双方约定了合法利息
   根据《民法典》及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率受法律保护的上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。若您已还的7万中包含合法利息（如借款时LPR四倍以内的部分），则无需返还超额部分。例如：
   

• 假设借款时LPR为3.85%，四倍即15.4%，借款6万按此利率计算，一年利息约为9240元，两年利息约1.85万，总还款7万（本金+利息）未超过法定上限，合法有效。
  
• 行动建议：核对借款合同或聊天记录中约定的利率，若未超过LPR四倍，超额还款无需追回；若超过，可主张返还超出部分。

1. 若未约定利息或约定违法
   

• 未约定利息：根据《民法典》第六百八十条，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。您已还的7万中，超出本金6万的部分（1万）属于“不当得利”，出借人应返还。
  
• 约定违法利息：若双方约定利率超过LPR四倍（如年利率24%），超出部分的利息约定无效。您已还的7万中，若包含违法利息（如已还利息2万，其中1万为违法利息），可主张返还违法利息部分。
  
• 行动建议：收集转账记录、借款合同等证据，向出借人协商返还超额部分；协商不成可向法院起诉，主张“不当得利返还”或“确认违法利息无效”。

1. 若存在“砍头息”或虚假诉讼风险
   

• 砍头息：若出借人预先扣除利息（如借款6万，实际转账5万，但要求还6万本金+利息），您可按实际到账金额（5万）主张本金，已还的7万中超出部分（2万）可能涉及返还。
  
• 虚假诉讼：若出借人伪造证据（如篡改合同利率），试图通过诉讼迫使您偿还更多款项，您可向法院提出“虚假诉讼罪”的刑事控告，并主张已还款项的合法性。
  
• 行动建议：立即整理所有借款、还款记录，核对实际到账金额与合同约定，必要时申请司法鉴定或报警处理。

总结：您需先明确借款时是否约定利息、利率是否合法，再结合还款记录判断超额部分性质。若涉及违法利息或不当得利，可通过协商或诉讼追回；若利率合法，则超额还款无需处理。如有疑问，可直接向我提供借款合同、转账记录等材料，我会进一步分析并制定解决方案。