我理解您现在可能正面临一些情感上的困扰和不安，但需要明确的是，任何试图通过非法手段监视他人（包括配偶）的行为都是不可取的，且可能触犯法律。以下是从法律和道德角度为您提供的建议：

1. 法律途径：合法收集证据

   • 如果您怀疑配偶存在不忠行为，并希望通过法律手段解决（如离婚诉讼中主张损害赔偿），应当通过合法途径收集证据。例如，可以保留配偶与第三者的书面通信、聊天记录（需确保来源合法，不侵犯他人隐私）、公开场合的合影等。
   • 切勿安装窃听设备、跟踪器或未经允许查看他人手机等，这些行为可能构成侵犯隐私权、非法侵入住宅等违法行为。

2. 沟通与咨询：尝试修复关系或理性分手

   • 在采取任何行动前，建议先与配偶进行坦诚沟通，表达您的感受和疑虑。有时候，误解或沟通不畅可能是关系紧张的根源。
   • 如果沟通无果，且您决定结束婚姻关系，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，或直接咨询律师关于离婚程序、财产分割、子女抚养权等法律问题。

3. 道德考量：尊重他人隐私与尊严

   • 无论结果如何，都应尊重他人的隐私权和人格尊严。即使感情破裂，也应以成熟、理性的方式处理，避免采取过激或违法的行为。

最后，我理解情感问题往往复杂且敏感，但法律是维护社会秩序和公平正义的基石。如果您有任何法律上的疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业、合法的建议。