若您回国后才发现自己被判刑，首先不要惊慌，您需要立即采取以下步骤来应对这一情况：

1. 核实判决的真实性与具体内容：

   • 您应当尽快通过合法途径，如联系我国驻外使领馆、查询相关法院公告或直接联系国内法院，来核实判决的真实性以及判决的具体内容，包括罪名、刑期、执行方式等。

2. 了解判决的生效与执行情况：

   • 确认判决是否已经生效，以及是否已经开始执行。如果判决尚未生效，您可能还有上诉或申诉的机会；如果判决已经生效并开始执行，您需要了解执行的具体阶段和剩余刑期。

3. 考虑自动投案与配合执行：

   • 根据我国法律，如果您在国外被判刑后回国，且判决已经生效，您应当主动向公安机关投案，并如实供述自己的罪行。这有助于您争取从轻或减轻处罚的机会，同时也体现了您对法律的尊重。
   • 配合执行机关的工作，按照判决的要求履行相应的义务，如服刑、缴纳罚金等。

4. 寻求法律援助与辩护：

   • 如果您认为判决存在错误或不当之处，或者您有新的证据或理由来支持您的无罪或罪轻主张，您可以寻求法律援助，聘请律师为您进行辩护或提出申诉。
   • 律师将帮助您分析案情，准备相关证据材料，并代表您与法院、检察院等司法机关进行沟通。

5. 关注个人权益保护：

   • 在整个过程中，您应当关注自己的个人权益保护，如人身自由、财产权益等。如果您的权益受到侵害，您可以向相关部门投诉或寻求法律救济。

在应对这一情况时，有几点需要特别注意：

• 保持冷静与理性：面对突如其来的法律判决，保持冷静和理性至关重要。不要盲目逃避或采取过激行为，以免加重自己的法律责任。
• 及时沟通与配合：与司法机关保持及时沟通，如实供述自己的情况，并积极配合执行机关的工作。这有助于您争取更好的处理结果。
• 寻求专业帮助：法律问题复杂多变，寻求专业律师的帮助是明智之举。律师将为您提供专业的法律意见和辩护策略，帮助您更好地应对法律挑战。

若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供详细、专业的法律解答和辩护建议。