结论前置：在一般情况下，您通知男朋友的家人和朋友并不违法。但具体是否违法，还需结合通知的方式、内容以及是否涉及其他违法行为来综合判断。
详细分析：
通知行为本身的合法性：
- 通知他人关于某人的被抓情况，本质上是一种信息传递行为。在大多数情况下，这种行为并不直接违反法律法规。您作为知情者，有权选择是否将这一信息告知相关人员。
通知方式与内容的考量：
- 方式：如果您通过合法、正当的方式（如电话、短信、面对面告知等）通知其家人和朋友，且没有侵犯他人的隐私权或其他合法权益，那么这种行为是合法的。
- 内容：您通知的内容应当真实、准确，不应包含虚假信息或误导性内容。如果您故意传播虚假信息，可能会构成诽谤或造谣等违法行为。
是否涉及其他违法行为：
- 如果您在通知过程中，利用这一机会进行敲诈勒索、威胁恐吓或其他违法犯罪活动，那么您的行为就超出了单纯的信息传递范畴，构成了违法行为。
- 另外，如果您在通知时泄露了国家秘密、商业秘密或个人隐私等敏感信息，且这些信息受到法律保护，那么您也可能因此承担法律责任。
特殊情况下的法律考量：
- 如果您的男朋友因涉及特定案件（如恐怖活动、危害国家安全等）而被抓，且相关机关已经明确要求保密，那么您擅自通知其家人和朋友可能会违反相关保密规定，从而构成违法行为。
法律建议：
- 在通知男朋友的家人和朋友时，请确保您的行为合法、正当，且内容真实、准确。
- 避免利用通知的机会进行任何违法犯罪活动，也不要泄露任何敏感信息。
- 如果您对通知行为是否合法存在疑虑，或者担心可能因此承担法律责任，建议咨询专业律师以获取更具体的法律意见。
后续行动指导：
- 如果您已经通知了男朋友的家人和朋友，且没有涉及任何违法行为，那么您无需过于担心。
- 如果您尚未通知，但考虑通知，请确保您的行为符合上述法律建议。
- 如果您因通知行为而面临法律纠纷或指控，请立即联系我，我将根据您的具体情况提供法律帮助。
作为文世荣律师，我专注于刑事辩护和离婚财产纠纷领域。如果您有任何相关法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。