紧跟老赖（失信被执行人）本身并不直接构成违法，但具体行为需符合法律规定，若行为不当则可能触犯法律。以下从不同角度为你详细分析：
一、合法跟随的情况
在一般情况下，如果你以和平、文明的方式，正常、合理地跟随老赖，目的是为了提醒其还款，且未干扰老赖的正常生活、工作秩序，也未实施威胁、侮辱等侵害行为，那么这种跟随行为通常不构成违法。例如，在老赖的办公场所外适当距离等待，礼貌地与其沟通还款事宜，这种行为是合法的。
二、可能违法的情况
非法限制人身自由：
- 若你的跟随行为导致老赖无法正常生活、工作，如长时间围困、跟随限制其行动自由，甚至将其拘禁在某个地方，那么这种行为就可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》的规定，非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将面临刑罚。
扰乱正常生活秩序：
- 若你在老赖家门口、工作场所长时间大声喧哗、纠缠不休，或者采取其他方式扰乱其正常生活秩序，那么这种行为可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，面临治安管理处罚。
侵犯隐私权、名誉权等：
- 在跟随过程中，若你使用威胁、侮辱、诽谤等言语或行为损害老赖的人格尊严、名誉权等，那么你还需承担民事赔偿责任。同时，如果公开或泄露老赖的个人信息，还可能构成侵犯公民个人信息罪。
三、合法讨债的方式
为了避免触犯法律，你应该采取合法途径追讨债务：
协商：
- 与老赖进行友好沟通，寻求双方都能接受的还款方案。这是最直接、成本最低的方式。
调解或仲裁：
- 在第三方的主持下，进行调解或仲裁，以达成和解协议。这种方式具有法律效力，且相对灵活。
提起诉讼：
- 向人民法院提起民事诉讼，请求法院判决老赖履行还款义务。胜诉后，可申请强制执行。
申请支付令：
- 对于债权债务关系明确的案件，你可以向法院申请支付令，督促老赖履行债务。
申请财产保全：
- 在起诉前或诉讼中，向法院申请财产保全，防止老赖转移财产。
四、注意事项
保留证据：
- 在追讨债务过程中，注意收集并保存相关证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以便在必要时维护自身权益。
了解法律规定：
- 熟悉相关法律法规，确保自己的行为合法合规。避免因为不了解法律而做出违法行为。
寻求专业帮助：
- 如果你在追讨债务过程中遇到困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和支持。
总之，紧跟老赖本身并不违法，但具体行为需符合法律规定。在追讨债务时，你应该采取合法途径，避免不当行为导致自身违法。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。