内退后的工龄是连续计算的。以下是对这一问题的详细分析：

一、内退的性质与工龄的连续性

内退，即“内部退养”，是企业或事业单位根据自身情况，安排职工提前离开工作岗位的一种措施。在内退期间，企业或事业单位通常会继续为职工发放一定生活费并缴纳社会保险。由于内退期间职工与单位之间的劳动关系并未解除，且职工仍以工资收入（尽管可能减少）为主要生活来源，因此该段时间应计入工龄。

二、工龄的定义与重要性

工龄是指职工以工资收入为生活资料的全部或主要来源的工作时间。它是衡量劳动者工作贡献和享受相关待遇的重要依据。工龄的长短直接影响劳动者的经济补偿金计算、年休假天数确定、病假待遇以及退休金等福利待遇。因此，内退期间工龄的连续计算对于保障职工的合法权益具有重要意义。

三、内退期间工龄计算的具体方法

1. 实际工作年限累计法：

   • 将职工自参加工作以来的所有实际工作时间（包括内退前的工作时间和内退期间）进行累加。这种方法直接体现了职工的工作经历和贡献，是内退期间工龄计算的主要方法。

2. 视同缴费年限认定：

   • 对于内退前已参加社会保险的职工，其实际缴费年限与视同缴费年限共同构成工龄计算基础。视同缴费年限指虽未实际缴费但按规定可视为缴费的年限，如实行个人缴费制度前的连续工龄。在内退期间，如果企业继续为职工缴纳社会保险费，则形成了实际的缴费年限，这也是工龄计算的重要依据。

四、特殊情况下的工龄计算

• 事业单位职工：事业单位的情况可能更为复杂，部分单位可能采取类似内退的措施来安置富余人员。在这种情况下，如果单位继续为职工缴纳社保，则内退期间的工龄同样应计算；若未缴纳社保，则需根据具体政策规定来确定工龄的计算方式。不过，在大多数情况下，事业单位也会遵循工龄连续计算的原则。

五、注意事项与建议

1. 了解政策差异：

   • 不同地区和企业对内退工龄计算可能存在具体政策差异。职工在办理内退手续前，应详细了解相关政策，确保自身权益不受损害。

2. 维护合法权益：

   • 如在内退期间发生劳动争议或纠纷，职工应通过法律途径积极维护自己的合法权益。这包括向人力资源部门咨询、申请劳动仲裁或提起诉讼等。

3. 保留相关证据：

   • 职工应妥善保管与内退相关的证据材料，如内退协议、工资发放记录、社保缴纳证明等。这些材料在维护自身权益时可能起到关键作用。

综上所述，内退后的工龄是连续计算的，这是基于劳动关系未解除、法律法规支持以及实际缴费年限等多重因素的综合考量。职工在办理内退手续时，应充分了解相关政策规定，确保自身工龄得到正确计算，从而保障未来的养老金待遇等福利权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。