被人用水杯砸了头但没外伤，并不一定直接构成轻伤，是否构成轻伤需依据专业鉴定结果来确定。以下从几个方面为你详细分析：

一、轻伤的定义与鉴定标准

根据《人体损伤程度鉴定标准》，轻伤是指使人肢体或者容貌损害，听觉、视觉或者其他器官功能部分障碍或者其他对于人身健康有中度伤害的损伤，包括轻伤一级和轻伤二级。这一标准强调了损伤对人身健康的实际影响，而不仅仅是外观上的伤害。因此，即使没有明显的外伤，如果内部组织或器官受到了损伤，且这种损伤达到了轻伤的标准，那么仍然可以认定为轻伤。

二、无外伤情况下的可能损伤

1. 内部组织损伤：水杯砸头虽然可能未造成皮肤破损，但有可能导致脑震荡、颅内出血等内部组织损伤。这些损伤在初期可能不明显，但随着时间的推移，症状可能会逐渐显现。
2. 神经损伤：头部受到撞击还可能导致神经受损，出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。这些症状虽然不一定直接表明有轻伤，但可能是内部损伤的信号。

三、鉴定流程与重要性

1. 及时就医：在遭受此类伤害后，应立即就医，以便医生对伤情进行初步评估和处理。医生会根据伤者的症状、体征以及必要的辅助检查（如CT、MRI等）来评估伤情。
2. 申请鉴定：如果伤者或家属认为伤情可能构成轻伤或更重，可以向公安机关申请伤情鉴定。公安机关会委托有资质的鉴定机构进行鉴定，并出具鉴定意见。
3. 鉴定结果的作用：鉴定结果将作为后续法律处理的重要依据。如果鉴定为轻伤或更重，加害者可能面临刑事责任；如果鉴定为轻微伤，则可能只涉及民事赔偿问题。

四、法律建议

1. 保留证据：在就医和申请鉴定的过程中，应保留好所有相关的医疗记录和鉴定意见，这些证据将在后续的法律处理中发挥重要作用。
2. 咨询律师：如果伤情鉴定结果出来后，你对结果有异议或不知道如何处理后续的法律问题，可以向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。

总结来说，被人用水杯砸了头但没外伤，并不一定不构成轻伤。是否构成轻伤需依据专业鉴定结果来确定。在处理此类事件时，应及时就医、申请鉴定，并保留好相关证据。如果有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。