人社局让您和公司协商，这一做法在多数情况下是合法的，但具体是否合法还需结合实际情况来判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、人社局的角色与职责
人社局（人力资源和社会保障局）是负责劳动保障工作的政府部门，其职责包括处理劳动争议、监督用人单位遵守劳动法律法规等。在劳动争议处理中，人社局通常会扮演调解者的角色，鼓励双方通过协商、调解等方式解决争议，以减轻司法负担，提高争议解决效率。
二、协商的合法性与合理性
合法性：
- 根据《劳动争议调解仲裁法》等相关法律法规，劳动争议发生后，当事人可以向劳动争议调解组织申请调解，也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。调解并非仲裁或诉讼的前置程序，但人社局作为调解组织之一，有权建议或鼓励双方进行协商。
- 协商本身是一种自愿、平等的争议解决方式，只要双方同意并遵守相关法律法规，协商过程就是合法的。
合理性：
- 协商可以节省时间和成本，避免繁琐的仲裁或诉讼程序。
- 协商有助于维护双方的关系，特别是对于需要继续合作的用人单位和劳动者来说，协商解决争议可能更为有利。
- 人社局作为第三方，可以提供中立的意见和建议，帮助双方更理性地看待争议，促进协商的成功。
三、可能存在的例外情况
虽然协商在多数情况下是合法且合理的，但也存在一些例外情况，需要特别注意：
- 协商过程不公平：如果协商过程中存在欺诈、胁迫等不公平行为，或者一方利用优势地位迫使另一方接受不合理的条件，那么这种协商结果可能是无效的。
- 协商内容违法：如果协商的内容违反了法律法规的强制性规定，如降低劳动者的法定权益、免除用人单位的法定责任等，那么这种协商也是违法的。
- 人社局强制协商：如果人社局以行政手段强制双方进行协商，或者对协商结果进行不当干预，那么这种行为可能构成违法。
四、法律建议
- 在协商过程中保持理性与谨慎：确保自己的权益不受侵害，不要轻易接受不合理的条件。
- 了解相关法律法规：在协商前，最好了解一些与劳动争议相关的法律法规，以便更好地维护自己的权益。
- 寻求专业帮助：如果对协商过程或结果有疑问，或者认为自己的权益受到了侵害，可以寻求专业律师的帮助。
如果您在人社局建议的协商过程中遇到任何问题，或者对协商结果不满意，都可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。