结论：要阻止形成扶养关系的继女继承继母的遗产，关键在于证明继女与继母之间的扶养关系已经解除或不存在，或者通过遗嘱排除其继承权。以下从不同角度进行详细分析：
一、扶养关系的解除或不存在
法律背景：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，继子女与继父母之间，如果形成了扶养关系，则继子女享有与亲生子女同等的继承权。
- 扶养关系的形成通常基于共同生活、经济支持、情感关怀等因素。若这些因素不再存在，扶养关系可能被视为解除。
法律建议：
- 收集证据：要证明扶养关系已经解除或不存在，需要收集相关证据，如继女多年未与继母联系、未提供经济支持或情感关怀的证据，以及继母生活状况、其他亲属的证言等。
- 法律程序：若证据充分，可以通过法律程序（如诉讼）来确认扶养关系的解除或不存在，从而排除继女的继承权。但这一过程可能复杂且耗时，且结果不确定。
可能后果：
- 若成功证明扶养关系已解除或不存在，继女将失去继承继母遗产的权利。
- 若证据不足或法律程序不利，继女可能仍享有继承权。
二、通过遗嘱排除继承权
法律背景：
- 根据《中华人民共和国民法典》的规定，被继承人可以通过遗嘱指定继承人或排除某些人的继承权。
- 遗嘱是单方法律行为，只要符合法定形式和内容要求，即具有法律效力。
法律建议：
- 制定遗嘱：继母可以制定一份合法有效的遗嘱，明确排除继女的继承权，并指定其他继承人或受遗赠人。
- 遗嘱形式：遗嘱可以采用自书遗嘱、代书遗嘱、录音遗嘱、口头遗嘱（在危急情况下）或公证遗嘱等形式。为确保遗嘱的效力，建议采用公证遗嘱或至少有两名无利害关系见证人在场的代书遗嘱。
可能后果：
- 若遗嘱合法有效，继女将被排除在继承之外，遗产将按照遗嘱的指定进行分配。
- 若遗嘱存在瑕疵或无效情形（如形式不符合要求、内容违法等），则可能无法排除继女的继承权。
三、其他注意事项
- 家庭关系处理：在处理此类问题时，应充分考虑家庭关系的和谐与稳定。若可能，建议通过协商、调解等方式解决争议，避免法律纠纷对家庭关系造成进一步伤害。
- 法律咨询：由于涉及复杂的法律问题和家庭关系，建议在采取任何行动前咨询专业律师的意见，以确保行动的合法性和有效性。
总结：要阻止形成扶养关系的继女继承继母的遗产，可以通过证明扶养关系已解除或不存在，或者通过制定合法有效的遗嘱来排除其继承权。在处理此类问题时，应充分考虑家庭关系的和谐与稳定，并在必要时咨询专业律师的意见。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。