首先，我必须明确指出，网络赌博是非法行为，不仅可能导致财务损失，还可能涉及法律责任。针对你输掉的18万，以下是我作为律师给你的建议：

1. 接受现实并停止赌博：

   • 你需要深刻认识到网络赌博的危害性，接受已经输掉的钱款是无法追回的现实。
   • 立即停止所有赌博行为，切断与赌博相关的所有联系，包括赌博网站、赌博群组等。

2. 寻求心理支持：

   • 赌博成瘾往往伴随着强烈的心理依赖和情绪波动。你可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助你戒除赌瘾并重建健康的心态。

3. 评估财务状况：

   • 详细梳理你的财务状况，包括债务、资产和收入情况。
   • 制定一个可行的还款计划，并努力通过合法途径增加收入，以逐步偿还债务。

4. 学习法律知识：

   • 了解与网络赌博相关的法律法规，以便你知道自己的行为是否违法以及可能面临的法律后果。
   • 如果你因为赌博而涉及到了法律纠纷，如被诈骗或欠债被追讨，你应该及时咨询律师，了解你的法律权益和应对策略。

5. 预防未来风险：

   • 加强对网络赌博的警惕性，不要轻信他人的诱惑或劝导。
   • 培养健康的娱乐方式和生活习惯，远离赌博等违法活动。

总之，面对网络赌博带来的损失，你需要采取积极、理性的态度去应对。通过接受现实、寻求心理支持、评估财务状况、学习法律知识和预防未来风险等措施，你可以逐步走出困境并重建健康的生活。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。