面对网络赌博输了很多钱这一严峻情况，我深感忧虑，并理解您此刻可能承受的巨大心理压力和经济负担。网络赌博不仅违法，而且极易导致严重的财务和法律后果，因此，我强烈建议您立即采取以下措施来应对和恢复：

一、立即停止赌博行为

1. 坚决戒赌：网络赌博是违法的，且极易让人陷入无法自拔的境地。您必须深刻认识到其危害性，包括财务损失、法律风险以及对个人和家庭生活的负面影响，并坚决杜绝继续参与。
2. 切断联系：删除所有与赌博相关的应用、网站和联系方式，避免再次接触赌博环境，这是防止进一步损失的关键步骤。

二、保护个人信息与报警

1. 警惕信息泄露：在网赌过程中，您的个人信息可能已泄露，需提高警惕，密切关注账户动态，如有异常及时联系银行等机构冻结账户，防止资金进一步流失。
2. 及时报案：如果您认为自己遭遇了网络诈骗或非法赌博平台，应立即向当地公安机关报案，并提供尽可能详细的信息，如赌博平台的名称、网址、交易记录等。报警不仅有助于打击非法网络赌博平台，还可能追回部分被骗取的赌资。

三、处理财务与法律问题

1. 梳理债务：仔细梳理因网赌产生的债务情况，评估自己的财务状况，明确哪些是合法债务，哪些是非法债务。
2. 制定还款计划：对于合法债务，制定合理的还款计划，并与债权人协商延期或分期还款的可能性。若因参与非法赌博产生非法债务，则不受法律保护，但应注意应对可能的骚扰，必要时借助法律手段维护自身权益。
3. 咨询专业律师：了解自身权益和可能的法律救济途径，律师可以为您提供专业的法律建议和帮助。

四、寻求心理支持

1. 接受心理咨询：网赌成瘾往往伴随强烈的心理依赖和情绪波动，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助至关重要。他们可以帮助您克服赌博成瘾问题，调整心态，恢复对生活的信心。
2. 与家人朋友交流：与家人和朋友坦诚分享您的困境，他们的支持和理解是您走出困境的重要力量。不要害怕被指责或嘲笑，真诚地寻求他们的帮助和支持。

五、预防复赌与重建生活

1. 避免诱惑：避免与涉及赌博的人或环境接触，培养健康的生活方式和兴趣爱好，如运动、阅读、旅行等，以丰富您的生活内容。
2. 设定目标：制定合理的生活计划和目标，逐步重建生活秩序。通过积极采取措施应对已发生的损失，并努力防止再次陷入赌博的泥潭。

最后，我想强调的是，网络赌博是违法的，且危害极大。面对因网赌产生的损失，您必须立即停止赌博行为，并采取有效措施保护个人信息、报警、处理财务与法律问题，并寻求心理支持。同时，要坚决预防复赌，努力重建健康的生活方式。只有这样，您才能逐步走出困境，重拾正常的生活轨迹。请相信，只要您勇敢面对并积极改变，未来一定会更加美好。